Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

No waga obwody jakiejs zdjecie moze?

To był tyko przykład . ale widzę że kolega cień też jest w temacie o włóknach na bieżąco.

Raczej o wielkości danej grupy, sile i obszarze działania niż o włóknach, ale spoko

Na silce zaczynałem od 63kg teraz jest 70kg chce dobić do 80kg ,więc 7kg w pół roku to nie jest rewelacja . a jak pomyśleć ile kasy na suple poszło to aż lepiej nie mówić .

sajmonfinix, jak możesz to odpowiedz na to co Ci prywatnie napisałem.

kupuje regularnie dosyc kif i muscle development wiec zawsze cos ciekawego tam jest i staram sie czytac od deski do deski omijajac jedynie doping

Ozzy dziś wieczorem postaram się napisać . cierpliwość .

8 grudzień>>>>4 luty
19 lat // 187 cm wzrostu.
83 Kg>>> 90 KG
MC 130
Przysiad 110
Wycisk 63
Dieta od początku. Powiedzcie proszę czy zmierzam w dobrym kierunku lub czy się opierdzielałem. Planuje kontynuować masę do końca marca i później rozpocząć rzeźbe.





Zmieniony przez - TellMeWhy w dniu 2013-02-04 11:47:02

Nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale na razie jest bida... i nie wiem gdzie te 90kg u Ciebie, no chyba że bardzo wysoki jesteś...

Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-04 11:33:25

8 grudnia rozpocząłem trening na siłowni. Zaczynałem z 83 kilo a teraz waga wskazuje 90 przy 187 wzrostu. Czyli sugerujesz Senorze ,że się op*****lam na siłowni ? Technikę dopiero szkole bo na początku było z tym marnie.

Zmieniony przez - TellMeWhy w dniu 2013-02-04 11:44:04