Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Kiedy najlepiej jeść twaróg za dnia? Oczywiście na noc jadam + oliwa.
Raz, że jedzenie na noc to niepotrzebna praktyka i w moim przekonaniu głupia. Dwa, twaróg wcale w tej kwestii nie jest najlepszą opcją, a z oliwą jak dla mnie jest daniem niebywale jałowym i niesmacznym.
Trzy, pewna ilość kazeiny po treningu - jak najbardziej, co pokazują chociazby badania związane z piciem mleka po treningu siłowym.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)