Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

koledzy odmawiaja kreatyny

No ze względu na Twój wiek też bym Ci odradził

Tak myśle czy mógł bym brać np białko wpc 80 ostrowia albo łwoickie. Na przyrost trochę.

Na przyrost jest dieta , białko jest tylko jej uzupełnieniem więc branie białka 2x dziennie czy jak tam sobie weźniesz nic ci nie da tu potrzeba diety z węglami tłuszczami i białkiem wszystko w odpowiednich proporciach , potrzebne jest przekroczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie lecz dla ciebie jest jeszcze za wcześnie , jedz dobrze , zdrowo , uprawiaj jakieś sporty siłownie odstaw na jeszcze jakiś czas :P .

mati12z

Tak myśle czy mógł bym brać np białko wpc 80 ostrowia albo łwoickie. Na przyrost trochę.

Jak kolega wyżej - to białko. Inaczej - gorsze wydanie kurczaka. Rozumiesz?

mati12z

Bardzo dość dużo wyrzeżbione ciało. Na klatę biorę około 70kg
I własnie nie wiem jakie odżywki.

Zmieniony przez - mati12z w dniu 2012-12-27 21:06:42

Daj filmik chętnie zobaczę jak wyciskasz te 70kg :)

Jaka kreatyna na początek, pierwszy cykl. W gre wchodzi tylko proszek 500g najlepiej do 70 zł. Myśłałem o universal nutrition. Proszę o szybką odpowiedź.

mono z Activlabu daje rade i w dodatku jeszcze pare grosza zostanie

Z resztą teraz jest też nowy świetny produkt : Kreatyna i beta-alanina w jednym

wiosłowanie sztangą: łokcie na zewnątrz czy przy ciele?