misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

Lepiej gadaj, jakie masz spadki w udzie

Optymistyczne

I podobnież widać bardzo.

Jestes
Powodzenia zycze

Miski nie skomentuje, szczegolnie ze swieta ida

Viki, święta, święta i po świętach

dzień 2

TRENING:
Marsz 60 minut + machania 3x20

Łooo, po wczoraj nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba To była chyba dobra zapowiedź filmiku i zdaje się, że wiem czemu Ania robiła dzisiaj górę

dzień 3

TRENING:
Machanie z filmem

Ała
Nadal czuję całą siebie tak, że aż uśmianie się boli
______________________________________________________
Zrobiłam fotkę fałdy brzusznej Według moich pomiarów , to jest to różnica jednego centymetra w obwodzie. Spotkało mnie fatum fałdomierzy Lejdisek, więc nie jestem w stanie powiedzieć jak wygląda sam pomiar fatu.
W porównaniu z październikiem, zdaje się. Placek jest nadal plackiem, no ale człapie w tym swoim żółwim tempie ku lepszemu




Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-18 18:53:23

Widzę , że machanie z filmiku Ci się spodobało. ja lubię jak pan mówi naaajs a moje ulubione ćwiczenie to child's pose

Ann,
Tam jest taka laska w krótkich włosach i tak mnie wkurzało, że ona się ciągle uśmiecha, że jak raz zobaczyłam u niej grymas bólu, to aż mi się milej ćwiczyło Mam ambitny plan zakupu obciążeń na kostki

Swoją drogą, miałam już zakwasiory w różnych miejscach, ale takich, centralnie w najszerszym miejscu na biodrach, to ja sobie nie przypominam Dzisiaj rano wstałam, to aż dotknąć się nie mogłam i myślałam, że się obiłam gdzieś, ale to tylko to sumo i te machania
______________________________________________________________
dzień 4

TRENING:

Zniszczył mnie. I seria już mnie zniszczyła i cała reszta to jej następstwo
WL: miałam zostawić to po tych wystękanych 35kg, ale spróbowałam powtórzyć - nawet ze stojaków nie dałam rady ściągnąć
wyciski: szkoda słów
shoulder: robiony z Arphiel redukcja była niezbędna
uginanie: guma sucks; to kolano to wysoko nie szło
brzuch: robiony normalnie seriami, ale teraz tak się zastanawiam czy nie powinnam była zrobić osobno, po siłowym Z ławeczki nie mogłam się podnieść jak człowiek, więc bez echa się to nie odbiło. W przekładaniu, odczuwalny w nogach ciężar piłki to tona
marsz: w ciemnościach, po szuwarach, na pełnym szatanie, więc czekałam tylko aż ktoś się pojawi i coś do mnie powie Mam drogę od klatki do klatki, trwającą 30 min (przynajmniej dzisiaj tyle trwało), więc będę starać się o progres w szybkości i łatwo będzie mi to zbadać
ogólnie: fatalnie Będę musiała to jakoś inaczej taktycznie dograć, ale czułam się jakbym miała za sobą 8tygodniowy cykl. Nadal jestem obolała po nogach i nie mówię tutaj akurat o nogach. No nic, będzie lepiej

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-19 20:09:37

Ale tu u Ciebie tajemniczo sie zrobilo Najpierw jakis ekspemryment, teraz tajemniczy filmik...
W kazdym razie widze, ze dobrze sie bawisz

Mis

nadrabiam zaległości u Ciebie i nasuwa mi się jedno określenie: monstrum czyli wszystko w normie

hmmm a na filmiku jakieś laski i grymasy

Miśka gdzie Ty się po tych szuwarach sama telepotasz
Uważaj tam na siebie

Oviejko 'Robochłop'