POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

wpisałem sobie wiek dla jaj, mam 17 lat i chodzę do szkoły, wracam po szkole około 14:30 a sam sobie muszę gotować jeszcze bo mama z tatą w pracy i tu ciężko też z czasem :|

Poczytaj tematy podwieszone o podstawie układania diety, bo widać, że wiedzę masz bardzo małą, a nikt nie będzie za Ciebie odwalał roboty. Poza tym dieta ma być odpowiednio dopasowana do każdego, nie ma uniwersalnych diet.

poczytaj o odzywianiu temety podwieszone bo widac pojecia o tym nie masz.. a to nie temat do tak rozleglego tłumaczenia o co w tym chodzi. to temat od pojedynczych szybkich pytan,

poczytasz , ułozysz jeszcze raz prawidlowy jadlospis to zaloz swoj osobny temat i tam popros o korekte, inaczej tego nie widze..


Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-15 10:50:44

17 lat, ok ide pogrzebie jeszcze na forum

Zmieniony przez - woldim w dniu 2012-12-15 10:52:21

Witam. mam pytanko co do oliwy z pestek dyni czy warto ją wprowadzić do diety? nie bardzo mogę znaleźć wartości odżywcze:)Słyszałem że wyganai pasożyty.

Gulasz/sos z torebki typu knorr ujdzie, czy nie bardzo? Jeśli tak to można często stosować? Do polewania ryżów/kasz/makaronów?

srednio.

Czy dieta na masę w dni nie treningowe ma być taka sama jak i w dni treningowe? co sądzicie o wprowadzeniu do diety pestek dyni?

Pestki dyni są dobre. Bardzo dobre uzupełnienie tłuszczy i dostarczają mnóstwo minerałów. Wystarczy wejść w tabele i popatrzeć. Sam je ciągle jem bo niestety na orzechy mam lekkie uczulenie i wole ich unikać. Co do dni nietreningowych.. zależy od Ciebie. Jedni robią tak drudzy tak ale zwykle raczej przyjmuję się ten sam bilans w ciągu dnia treningowego jak i nietreningowego jeśli masz dobry bilans to cie przecież nie zaleje to się nie dzieje z dnia na dzień przecież ;)

Bardzo dziękuję:)