[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Protokół estrogenowy
DZIEŃ 1

Dzień pod znakiem latania do kibla... Chyba sobie pampersa założę

Takie ilości wody to dla mnie kosmos

Nie jestem jakoś specjalnie głodna, wieczorem sobie pojem.

Obli, mam pytanie - czego ja mam szukać w składzie kosmetyków? W sensie co jest syfem? Używam niewiele kosmetyków - mydło, dezodorant, szampon, to wiadomo, do twarzy to same jakieś naturalne z Biochemii Urody.

Suple zalecone w części mam, olej z wiesia muszę gdzieś znaleźć.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Protokół estrogenowy
DZIEŃ 3

Całkiem dobrze się czuję, o dziwo nie jestem jakaś mega głodna

A kilogram brokułów czy kalafiorka to bez problemu wchodzi

Polany olejem z orzechów włoskich, na ciepło - pycha

A bałam się, że takiej ilości krzyżowych nie wcisnę

Rybki maj friend, za mięsem póki co nie tęsknię

Takie zarąbiste medaliony z łososia wyczaiłam - smakują jak mortadela

Sikam jak głupek od tej ilości płynów

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

szukaj parabenów, PEG i takich tam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aloes, rumianek, granat w kosmetykach - out.

Przypominam, że oscylujemy w granicach minimalnej ilości tłuszczu, ok. 30g tł. dodanego, więc nie do końca rozumiem, co masz na myśli pisząc "polewanie olejem"?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-14 15:14:38

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

i ty uwazaj by nie przekraczac 30g tłuszczu

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Marta, to tylko takie wyrażenie

z 10g tego oleju może było, także wszystko w wyznaczonych ilościach

I dzięki za te wskazówki kosmetykowe - akurat nie mam nic chyba ze świństwem, ograniczyłam do podstawowego minimum

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No!

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Frau Fuhrer czuwa

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

No, niedziela, pokazuj brzuch

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

a to tak publicznie trzeba?

wymiary z dziś:

waga: 95 kg (+ 0,5 w porównaniu do poprzednich wymiarów, przy zaczęciu protokołu było 96, więc tak jakby kilo poszło)
biust: 109
pod biustem: 86
talia: 96 (+1)
pępek: 109 (-0,5)
oponka: 116
biodra: 111 (-0,5)
udo: 65
łydka: 42

szału niby nie ma, ale brzuch wygląda na bardziej płaski niż był