POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Tilapia to jakość podobna do pangi, więc raczej bym ograniczał.

Pangi też bym unikał 1/2 ryby po rozmrożeniu to woda

Yoro

iloma gramami kartofli mogę zastąpić 100 gr ryżu?. Na weekend chcę posmakować ziemniaków :)

To zalezy jakie ziemniaki. Zerknij w tabele i policz sobie.

Mam pytanie czy do ryżu mogę sobie robić jakiś sos?

Oczywiście,zerknij do kuchni sfd tam na pewno znajdziesz sporo przepisów na zdrowy sos

Znalazłem taki przepis mniej więcej wygląda on tak: wrzucamy cebule na patelnie smażymy,potem pierś, później warzywka mrożone a na końcu wrzucamy ryż już ugotowany. Na patelnie lałbym parę kropel oliwy z oliwek. Moje pytanie jest takie czy coś się zmieni w wartościach odżywczych tego ryżu który wrzucę na patelnię? Ryż w sumie jest na tej patelni 3-4minuty i jego konsystencja robi się taka twarda jakby. Jest bardzo smaczny w takim zestawieniu tylko nie wiem czy nie traci przy tym pewnych składników i nie jest po prostu gorszy.

Zmienić się może jedynie kaloryczność przez tę oliwę która nalejesz na patelnię i tyle

Nie zapomnij o przyprawach. Oliwy mozesz w polowe duszenia dodac wiecej wtedy bedzie lepiej smakowalo. Tluszcze rozprowadzaja dobrze smak w potrawie.

Siema mam pytanko, chodzę na siłownię o 6 rano (z braku możliwości nie mogę poźniej) a więc wstaje o 5 i nie mam pojecia jaki byłby dobry posiłek okołotreningowy i sniadanie w jednym.. płatki owsiane byłby by dobre? nie chcę zbytni jeść byle czego a rano też nie mam czasu na cos konkretniejszego. Tak samo po siłowni jem odrazu posiłek ale nie zawsze jak juz wczesniej wsponialem mam czas na przygotowanie jakiegoś mięsa i dlatego nie raz po siłowni jem ryż z serkiem a nie raz ryz z mięsem. Czy ten ryz z serkiem (danio) może być? Czy dostarczanie praktycznie samych węgli po treningu nie sprzyja tez jakos na minus ?

ryz s serkiem, tym bardziej Danio, bardzo slaby pomysł, po silownie nalezalo by zjesc pelnowartosciowy posilek, nie takie cos,