Anonim
Baggi, jak ćwiczyłeś klatę. Standardowe ćwiczenia, czy jakieś niekonwencjonalne metody?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
soft1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1151
Wiem że mizernie, ale dąże do tego by coś zmienić:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
soft jaki masz plan ?
...
Napisał(a)
onlypure
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
161
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9466
Soft wcale nie mizernie, widac po zdjeciach ze cwiczysz i sie nie obijasz, jest b. dobrze. Masuj dalej ;]
Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-18 18:00:33
Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-18 18:00:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1151
No wlaśnie z masą słabo;( trzymam dietke ale masa cięzko idzie;/
zaznaczam że nie robie nóg, problem z kolanem i jestem w trakcie leczenia;)
plan
Zmieniony przez - soft1 w dniu 2012-11-18 18:17:21
zaznaczam że nie robie nóg, problem z kolanem i jestem w trakcie leczenia;)
plan
Zmieniony przez - soft1 w dniu 2012-11-18 18:17:21
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
kajdansoft mizernie to wygląda
Jakie mizernie? 5 miesięcy ćwiczy, jak ma niby wyglądac po takim czasie?
Jest bardzo dobrze Soft :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18042
Jak dla mnie przeładowany trening,za dużo ćwiczen,lepiej na duze rob max 4 cwiczenia ale dokladnie je rób.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Soft Niezły plan , więcej ćwiczeń na biceps niż na nogi i tyle samo co na plecy i klatę , rób tak dalej ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18042
Ja robie 3 cwiczenia na biceps,jak lekko zwieksze ciezar to juz jestem wykonczony,ze nie zrobie 4-tego .
...
Napisał(a)
petoslaw99
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2224
staż koło 10 miesięcy
Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2012-11-18 19:36:53
Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2012-11-18 19:36:53
Najlepszą obroną jest atak
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
-
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
