JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

nie ma koniecznosci w standardowy dzien
ale jesli skracasz post - w ten sposob nieco minimalizujesz skutki tego

BTW jak chcesz obudowywac glikogen miesniowy w DNT skoro nie trenujesz ... ?

Wydawalo mi sie, ze poziom glikogenu spada przez zwykla aktywnosc w ciagu dnia, ale widocznie cos pomieszalem.

Jeśli aktywność w ciągu dnia to 30 min+ biegu non-stop, to myślę, że glikogen się spali :) w innym przypadku to chyba nie bardzo. Niech mnie ktoś poprawi, jeśli piszę głupoty

Dzięki Biniu za rady odnośnie postu - i tak obiad się przedłużył o 1.5h, więc nie było tak źle :)

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-11-06 14:59:39

kuroi

Wydawalo mi sie, ze poziom glikogenu spada przez zwykla aktywnosc w ciagu dnia, ale widocznie cos pomieszalem.

ale nie miesniowego ... (uproszczenie)

witam ponownie,

od paru tygodni jestem na diecie jem/nie jem a od jakiegos dluzszego czasu ograniczam weglowodany w diecie..
na diecie jem 400g miesa dziennie, zdarza sie co drugi dzien karczek albo schab i 4 jajka.. dzisiaj z ciekawosci zrobilem badanie cholesterolu:
trojglicerydy w normie 117mg/dl (60-165)
cholesterol ldl 166mg/dl (norma <135)
hdl 35.5mg/dl (norma 30-70)
calkowity 225mg/dl (norma 140-200)

Powinienem zmienic sposob zywienia?

Czy to ze trace teraz na wadze wiec organizm sie dobiera do tluszczu zmagazynowanego moze podniesc wyniki badan?

Okno jedzenia mialem 22-24 a badania o 11:00 - to tez moze miec znaczenie?

Cisnienie w normie (jak nie pale )

Zmieniony przez - Peedro w dniu 2012-11-08 18:10:25

wiem ze to pytanie mo ze sie wydawać niektórym tendencyjne, ale zamieszało mi w głowie ostatnio jak przeczytałem pewien art. więc może ktoś mnie tu utwierdzi . : Czy ryż ważymy przed czy po gotowaniu? dajmy na to 100g -kiedy zważyć?

przed

Peedro

a jak wygladaja wyniki w perspektywie czasowej ?

beck-x

wiem ze to pytanie mo ze sie wydawać niektórym tendencyjne, ale zamieszało mi w głowie ostatnio jak przeczytałem pewien art. więc może ktoś mnie tu utwierdzi . : Czy ryż ważymy przed czy po gotowaniu? dajmy na to 100g -kiedy zważyć?

latwiej przed - bez wplywu gotowania

w tabelach masz wartosci PRZED

ok dzięki Panowie za odp. , Peedro ,jak robisz takie badanie to najpierw trzeba do internisty po skierowanie jakieś czy idziesz gdzieś bezpośrednio i badają? bo kobita mi truje żebym w końcu zrobił , a nie lubię po lekarzach łazić :(