misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

no mis to tera sie bedzie dzialo na 4x10

pomiary fajne, proporcjonalna babeczka jestes (co zreszta widac na zdjeciach)

Veroniu, zlituj się - bary to akurat najmniej ulubiona część mojego ciała Muskle są, ale fat to tam króluje
Red, jeszcze 5x5 i jestem w domu Propocje są dużo lepsze niż były, tylko tak z 1/5 mnie mogłaby opuścić moje ciało
Joanno, Twój uścisk znaczy więcej niż tysiąc słów
_______________________________________________________________
dzień 25
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack

TRENING:
bieg - 5km
Ostatnio zaczęłam zbyt szybko i szybko się wykończyłam. Teraz bardziej równomiernie było, z szybszą końcówką i powiem, że musiałam usiąść na krawężniku jak się zatrzymałam, bo mnie z nóg zwalało Cudownie mnie też później wypacało - starzeję się

dzień 26
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack+mg

DNT wreszcie-nareszcie

Mis szalejesz z tym bieganiem... i jeszcze sily na szybka koncowke mialas ja im dluzej tym wolniej biegne
i nie gadaj glupot z ta staroscia... jak ja sie nie starzeje, to Ty tym bardziej nie

Miss szalejesz i wymiatasz wielki szacun dla Ciebie ju ar ma pała

misworld

To był ostatni siłowy 3x15, więc liczę, że będzie łatwiej z 4x10 (taaa ).

Psychicznie będzie łatwiej , to aż 5 powt mniej

szybko się wykończyłaś przecież Ty jesteś niezniszczalna


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-23 11:45:05

Viki, ja też tak mam - nie dość, że wolniej to i mnie przekrzywia z bólu i cierpienia Po połowie zadawałam sobie pytanie "po uj to robisz", ale przecież się nie zatrzymam, a wizja końca dodaje siły
Nie lubię tego, ale coś w tym bieganiu jest, bo wczoraj trzy osoby mi powiedziały, że świetnie wyglądam

Adziszcze, miałam napisać, że pała to będzie za brak wypiski, ale nadrobiłaś

Ann, zajrzałaś w porę, bo dziś planuję trening, który poleciłaś Jak Cię będą policzki/uszy paliły, to moja sprawka

Mikosiu, Ty wiesz ile ja muszę się sobie natłumaczyć w trakcie Spiszę kiedyś te złote myśli, bo jestem coraz bardziej agresywana - nie wystarcza już: "poćwicz, banan czeka" Lubię to

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 14:01:31

Misiowata goopolu jeden

Mikosia, zamieniam się w potwora I dobrze, że w domu ćwiczę
____________________________________________________
dzień 27
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+mg+multipack

TRENING:

*plecak wypchałam po brzegi orzechami włoskimi Ciężar szacuję na 5-7kg. Robiłam to na zasadzie squatów tabatowych; starając się mocno ściskać plecak, przy zejściu, unosiłam nad głowę i energicznie i żwawo opuszczałam w dół - tak jakbym chciała go odbić 20 metrów n.p.m

Przegięłam grubo z ciężarem, bo przerwy były co chwila - co zresztą widać po czasie. Już po pierwszej rundzie miałam ochotę spakować się i wyjść

Ann, ekhm, mam mieszane uczucia względem naszej relacji - jak masz coś do mnie to powiedz, a nie takim czymś mnie podchodzisz
Miałaś rację, kolejny high level i wpisz to może w post zbiorczy - niech pójdzie w świat i do mnie nie wraca
Dzięki - cieszę się, że jednak przeżyłam

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 23:15:47