pomiary fajne, proporcjonalna babeczka jestes (co zreszta widac na zdjeciach)
...
Napisał(a)
no mis to tera sie bedzie dzialo na 4x10
pomiary fajne, proporcjonalna babeczka jestes (co zreszta widac na zdjeciach)
pomiary fajne, proporcjonalna babeczka jestes (co zreszta widac na zdjeciach)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Veroniu, zlituj się - bary to akurat najmniej ulubiona część mojego ciała Muskle są, ale fat to tam króluje
Red, jeszcze 5x5 i jestem w domu Propocje są dużo lepsze niż były, tylko tak z 1/5 mnie mogłaby opuścić moje ciało
Joanno, Twój uścisk znaczy więcej niż tysiąc słów
_______________________________________________________________
dzień 25
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack
TRENING:
bieg - 5km
Ostatnio zaczęłam zbyt szybko i szybko się wykończyłam. Teraz bardziej równomiernie było, z szybszą końcówką i powiem, że musiałam usiąść na krawężniku jak się zatrzymałam, bo mnie z nóg zwalało Cudownie mnie też później wypacało - starzeję się
dzień 26
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack+mg
DNT wreszcie-nareszcie
Red, jeszcze 5x5 i jestem w domu Propocje są dużo lepsze niż były, tylko tak z 1/5 mnie mogłaby opuścić moje ciało
Joanno, Twój uścisk znaczy więcej niż tysiąc słów
_______________________________________________________________
dzień 25
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack
TRENING:
bieg - 5km
Ostatnio zaczęłam zbyt szybko i szybko się wykończyłam. Teraz bardziej równomiernie było, z szybszą końcówką i powiem, że musiałam usiąść na krawężniku jak się zatrzymałam, bo mnie z nóg zwalało Cudownie mnie też później wypacało - starzeję się
dzień 26
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+multipack+mg
DNT wreszcie-nareszcie
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Mis szalejesz z tym bieganiem... i jeszcze sily na szybka koncowke mialas ja im dluzej tym wolniej biegne
i nie gadaj glupot z ta staroscia... jak ja sie nie starzeje, to Ty tym bardziej nie
i nie gadaj glupot z ta staroscia... jak ja sie nie starzeje, to Ty tym bardziej nie
...
Napisał(a)
Miss szalejesz i wymiatasz wielki szacun dla Ciebie ju ar ma pała
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga czasu- czas i tak upłynie...
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_ułożeniu_diety_i_treningu-t870167.html
Siła jest kobietą! ;)
...
Napisał(a)
misworld
To był ostatni siłowy 3x15, więc liczę, że będzie łatwiej z 4x10 (taaa ).
Psychicznie będzie łatwiej , to aż 5 powt mniej
...
Napisał(a)
szybko się wykończyłaś przecież Ty jesteś niezniszczalna
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-23 11:45:05
Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-23 11:45:05
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Viki, ja też tak mam - nie dość, że wolniej to i mnie przekrzywia z bólu i cierpienia Po połowie zadawałam sobie pytanie "po uj to robisz", ale przecież się nie zatrzymam, a wizja końca dodaje siły
Nie lubię tego, ale coś w tym bieganiu jest, bo wczoraj trzy osoby mi powiedziały, że świetnie wyglądam
Adziszcze, miałam napisać, że pała to będzie za brak wypiski, ale nadrobiłaś
Ann, zajrzałaś w porę, bo dziś planuję trening, który poleciłaś Jak Cię będą policzki/uszy paliły, to moja sprawka
Mikosiu, Ty wiesz ile ja muszę się sobie natłumaczyć w trakcie Spiszę kiedyś te złote myśli, bo jestem coraz bardziej agresywana - nie wystarcza już: "poćwicz, banan czeka" Lubię to
Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 14:01:31
Nie lubię tego, ale coś w tym bieganiu jest, bo wczoraj trzy osoby mi powiedziały, że świetnie wyglądam
Adziszcze, miałam napisać, że pała to będzie za brak wypiski, ale nadrobiłaś
Ann, zajrzałaś w porę, bo dziś planuję trening, który poleciłaś Jak Cię będą policzki/uszy paliły, to moja sprawka
Mikosiu, Ty wiesz ile ja muszę się sobie natłumaczyć w trakcie Spiszę kiedyś te złote myśli, bo jestem coraz bardziej agresywana - nie wystarcza już: "poćwicz, banan czeka" Lubię to
Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 14:01:31
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Misiowata goopolu jeden
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
Mikosia, zamieniam się w potwora I dobrze, że w domu ćwiczę
____________________________________________________
dzień 27
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+mg+multipack
TRENING:
*plecak wypchałam po brzegi orzechami włoskimi Ciężar szacuję na 5-7kg. Robiłam to na zasadzie squatów tabatowych; starając się mocno ściskać plecak, przy zejściu, unosiłam nad głowę i energicznie i żwawo opuszczałam w dół - tak jakbym chciała go odbić 20 metrów n.p.m
Przegięłam grubo z ciężarem, bo przerwy były co chwila - co zresztą widać po czasie. Już po pierwszej rundzie miałam ochotę spakować się i wyjść
Ann, ekhm, mam mieszane uczucia względem naszej relacji - jak masz coś do mnie to powiedz, a nie takim czymś mnie podchodzisz
Miałaś rację, kolejny high level i wpisz to może w post zbiorczy - niech pójdzie w świat i do mnie nie wraca
Dzięki - cieszę się, że jednak przeżyłam
Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 23:15:47
____________________________________________________
dzień 27
MICHA:
wg 140B/70T/150W +omega+mg+multipack
TRENING:
*plecak wypchałam po brzegi orzechami włoskimi Ciężar szacuję na 5-7kg. Robiłam to na zasadzie squatów tabatowych; starając się mocno ściskać plecak, przy zejściu, unosiłam nad głowę i energicznie i żwawo opuszczałam w dół - tak jakbym chciała go odbić 20 metrów n.p.m
Przegięłam grubo z ciężarem, bo przerwy były co chwila - co zresztą widać po czasie. Już po pierwszej rundzie miałam ochotę spakować się i wyjść
Ann, ekhm, mam mieszane uczucia względem naszej relacji - jak masz coś do mnie to powiedz, a nie takim czymś mnie podchodzisz
Miałaś rację, kolejny high level i wpisz to może w post zbiorczy - niech pójdzie w świat i do mnie nie wraca
Dzięki - cieszę się, że jednak przeżyłam
Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-23 23:15:47
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
Poprzedni temat
duża waga u nastolatki.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
Następny temat
Opadajace kolana, tłuszcz odkłada się na nich...
Polecane artykuły