MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Tomek, porobiliście jakieś foty na treningu?

WIELKIE DZIĘKI TOMEK. Powinienem dać rade, najciężej chyba będzie barki+biceps+triceps ale jakoś pójdzie

Daff wiesz co ciężko mi powiedzieć bo nie wiem jak wyglądasz nie znam Twojego organizmu,ale możesz spróbować i zobaczysz jak zareaguje organizm.Już w przeciągu 2 tygodni powinieneś w którą stronę to zmierza.

smallSmith

WIELKIE DZIĘKI TOMEK. Powinienem dać rade, najciężej chyba będzie barki+biceps+triceps ale jakoś pójdzie

Myślę że bardziej powinieneś się obawiać treningu klatka+plecy+przedramię.



xmejux niestety fotek nie było...Ja myślałem że Przemek bedzie miał aparat a Przemek myślał że Ja:)



Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-09-01 18:44:57

typowa sytuacja niestety Następnym razem postarajcie się o jakies materiały, bo to fajnie motywuje jak dwóch zawdoników trenuje razem

Klatka+plecy robiłem ok.9 miechow temu i dobrze wchodziło

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase?
ile tygodni robi sie silę i mase?
jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen?
Za odpowiedz z gory dziekuje
DANIEL
Pozdrawiam

Ok jak bd blisko konca redukcji ( może 2 msc ) to kupie karnecik na siłkę i bd robił po szkole tak jak napisałem dziękuje za odp i pozdrawiam

Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-09-03 16:20:43

Siema Tomek!!
Porobiliście jakieś foty z Przemkiem na treningu??
Przydałoby się coś żeby się dodatkowo zmotywować.

Niestety nie robiliśmy żadnych fotek Dawid.Jeden liczył na drugiego ze weźmie aparat i w końcu nikt nie wziął-plama na maksa:)