Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Chyba trza zrobić kaloryczny plus, bo masy nie będzie, jak będziesz futbolował
...
Napisał(a)
ja już nie szukam masy... nazwa tematu jest mylna ale za miesiąc jak dam podsumowanie to poproszę moderatora o zmianę
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Aha, ok Więc czego teraz szukasz? Rzeźby, dynamiki i siły boiskowej?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
siły i dynamiki żeby coś wyrzeźbić trzeba mieć z czego a w moim przypadku... no bez komentarza Teraz ćwiczę z akcentem na siłę ale i tak sylwetka poprawia swoją estetykę.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
gram gdzieś w klubie ;)
GKS Orzeł Wierzbica, chociaż wątpię żeby ci to coś mówiło 3 liga
GKS Orzeł Wierzbica, chociaż wątpię żeby ci to coś mówiło 3 liga
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Killing232Uginanie ze sztangą - oparty całkowicie o ścianę, praca samego bicepsa, powolny ruch, obszerny. Biceps wspaniale pracował.
W oparciu o ściane? Pomaga? :)
...
Napisał(a)
Jak najbardziej! Oprzyj się idealnie o ścianę, tak żebyś stał pionowo, dupa, nogi, calusieńki! I pracuj samym bicepsem - zobaczysz jaki ten mięsień w rzeczywistości jest słabiutki.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
Poprzedni temat
Trening kobiety oraz bieganie na czczo. Pytanko.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- ...
- 121
Następny temat
Taki ma być plan?
Polecane artykuły