Zaskoczyło mnie w tym tygodniu ćwiczenie B. Poszło dość sprawnie. I1 w sumie też, zabrakło 2 powtórzeń w ostatniej serii aby przeskoczyć do kolejnego wariantu. C3 ledwo,ledwo ale w sumie do przodu
Szacuny
11
Napisanych postów
584
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10172
Trening na obecnym poziomie zajmuje mi lekko ponad godzinkę. Przyrosty są. Co prawda ćwiczę tylko 6 miesięcy ale widać,że coś się dzieje. Byłoby zapewne lepiej gdybym stosował jakąś drakońską dietę. Lecz moja dieta wygląda podobnie jak u Antona. 6-7 posiłków dziennie, bez wyliczania kalorii. W dni treningowe przed i po treningu kura,a tak poza tym z dietą szału nie ma. Tak czy siak z postępów jestem bardzo zadowolony,a co najważniejsze czuje się świetnie. Wcześniej chodziłem jakiś taki ociężały i zamulony ;)