Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Ten pas to Ci nie pomaga. Więcej byś poczuł jakbyś go nie miał. Nie robisz nie wiadomo jakich ciężarów, żebyś musiał używać pasa. Pomyśl nad tym A rękawiczki ... Sam ich używam ciągle. 3 treningi zrobiłem bez, i miałem odciski, jak wentyle od stara

erwinoos Wiem wiem bywam u Ciebie w dzienniku i tyle kcal jakbym ja jadł to momentalnie bym sie zalał, a co do tych 10kg,to nie sztuka zrobić od tak 10kg z czego potem zetniesz 8kg bo sam smalec... Lepiej powoli z głową do przou( tak chce teraz zrobić)


Regenat Dobra kvrwa za tydzień bez pasa polece
Ale jeśli zacznie mnie boleć pępek czy cos to Twoja wina!

Pępek?

Poczekajcie aż będziecie machać MC trochę większymi ciężarami - od razu wywalicie rękawiczki

Regenat z tego co mi wiadomo to Buli ma jakis mały problem z przepuklina wiec tu gadanie ze mu wygodniej czy nie wygodniej i czy bardziej czy mniej poczuje troche nie na miejscu, bo wiadomo ze obawa jest ze może się pogorszyc. Pewno jkaby nie bło tego problemu to by machał bez pasa.
Ale sam Buli wie jak mu lepiej
Zresztą ja się tam nie znam;-P

Ja tez np pasa nigdy w sumie nie używałem, tak samo rekawiczek, na poczatku owszem robiły sie bolesne odciski ale z czasem skóra sie przyzwyczaiła, teraz tylko czasem cos wyskoczy, to wtedy zdzieram i jest git

Tego nie wiedziałem

prz1993 aa to dlaczego?

MARIAN 17 Cześć Dzieki, że powiedziałes o co chodzi

Regenat Marian juz wyjasnił

Rękawiczki to przereklamowane g*wno dla fitness pedał boyów Nie da się w tym syfie ćwiczyc.
A jak przepuklina była to ostrożnie z ciężarami bo lipa bd

Buli wiem, że szybkie zwiększenie masy nie da zamierzonego celu. Staram się tyć 0.5kg/tydź i tego nie przekraczać, ale wiadomo - powoli i tak zalewa.
Dokładnie to na jakiej wysokości miałeś te 92cm? Na wysokości pępka, pod pępkiem, na biodrach?

Przmyski jak taki kozak jesteś to wpadnij do mnie w zime i zrób trening bez rękawiczek przy temperaturze - 10c , -15c ciekawe po jakim czasie Ci ręce odmarzną.

No powiedzmy że chodziło mi o to co napisał Przemyski Poprostu przy dużym ciężarze bardzo ciężko będzie Ci utrzymać sztangę w dłoniach, znacznie ciężej niż bez rękawiczek.