shitman / 300sta masa! :D

U nas na siłce mówimy na takiego gościa "ciepły", bo się na nas patrzy, uśmiecha się do nas, próbuje zagadywać nas itd. czyli taki gejuczek.

Shitman - gdzie rozpiski ?

arnold69

U nas na siłce mówimy na takiego gościa "ciepły", czyli taki gejuczek.

Hahahaha - dla Woźnego to będzie komplement Żetony się posypią xd

Zmieniony przez - Firad w dniu 2012-05-25 14:51:50

arnold69

U nas na siłce mówimy na takiego gościa "ciepły", bo się na nas patrzy, uśmiecha się do nas, próbuje zagadywać nas itd. czyli taki gejuczek.

Shitman - gdzie rozpiski ?

nie cwiczylem od pon to rozpisek puki co niema

dobra dzis poszly bary tricek bicek
wykvrwisty tren pomimo ze oslabiony troche jestem
ale dieta od wczoraj juz dobra wiec troche wrocilo wszystko do normy
jednak sila mniejsza, ale yebac

Wyciskanie hantelek
37 x12/37 x12/37 x7/32 x9

Unoszenie w przód
16 x15/18,5 x15/21 x15/23,5 x15

Unoszenie na boki
22 x8+6 z pomoca/15 x12/10 x20/10 x16

Unoszenie na bokie w opadzie tułowia
10 x15/10 x20/10 x18/10 x18

Dipsy
cc x5/20 x5/40 x5/60 x5/cc x20

Uginanie stojac
22 x12/27 x12/32 x12/37 x10-taka pąpa ze ostatnia seryjka z podrzucaniem ledwo ledwo

Wyciag gorny
20 x15/30 x15/35 x12/35 x12

Uginanie w opadzie
12 x12/10 x12/10 x12

Prostowanie reki siedzac
10 x20/10 x15/10 x14

Modlitewnik
10 x12/10 x12/10 x12

+20min aero 130-140 tętno















łapka wiem że nie wygląda ale lekko ponad 45 na pompce :P

a pas juz 93,5 tylko
jak sie uda do lipca zejsc ponizej 85 w ciagu dnia to bd wykvrwiscie

pozdro

Tak patrze na to foto no i musze powiedzieć, że duży jesteś
Ta wycieczka to takie "mini rege" było?

tak Ci się tylko wydaje, specjalnie małych kolegów do zdjęcia wziąłem

to była wycieczka szkolna do planetarium

to planetarium to ma się rozumieć drugorzędna atrakcja

shitman_xD

specjalnie małych kolegów do zdjęcia wziąłem

Zobaczymy za rok jak przy tych "małych kolegach" będziesz wyglądał



A wracając do wycieczki to shitek się nie obijał i szamał kuraka w busie, a potem zalał %%% i to wszystko poszło w p***u

Hahaha ! Zayebiste foto. Wesoły kulturysta

PS: Shitman, gdzie Ty szyje zgubiłeś ?

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-26 01:06:24

Kolega coś tam ci chyba podbierał z miski