shitman / 300sta masa! :D

Nie ma po co o tym gadac bo kazdy z czasem do tego dojdzie.
Jesli ma choc troche oleju w głowie.

Poza tym kazdy z nas kiedys myslał ze odzywki/suple to magiczne tabletki na ktorych sie rosnie

dobra :D


dzis pierwszy dzień redukcji


po 5 dniach jedzenia w maku, 2 melanze, bardzo malo bialka wyglada to mniej wiecej tak:

brzuch chvjowo wyszedl bo po zarciu i paru browcach

dzis dieta 3800kcal
podczas redu bedzie cos w stylu carb cycling
na poczaterk poszlo dzis bieganie 20min
bmega pompa na lydach jak skonczylem to niezle mi sie krecilo w bani
mam nadzieje ze jak woda zejdzie itd to nie bd takiej lipy z tymi goleniami
dobra chyba tyle
pozdro :D

ja to czasem jak na przystanek zapyerdalam z 500m to mi sie lydy w chvj pompuja:

heh nie smiejcie sie ale w szkole mam problem z wchodzeniem po schodach na 3 pietro

to chyba sztange na plecach niesiesz

ten z prawej jakis ciepły, ty najwiekszy, na ich tle wygladasz jak 4klasy wagowe wyzej a ten z lewej dobra krata.

ile wegli/tłuszczy w poszczegolnych dniach bedzie?

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-24 20:37:44

ze Wiktor najwiekszy to wiadomo
Ten koles w koszuli co z tylu to pewnie specjalnie tak stanął, zeby was nie zawstydzic

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-24 20:38:28

niewiem dokladnie dzis np cos takiego

Nie wiesz że na redu nie można nabiału?!

mama mówi ze jak bede jadl duzo jajek to będe bezpłodny