![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
___________________________________
Trening - wtorkowe GPP
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
10xburpees
10xinvert rows
10xpompka
10xprzysiad
Najwięcej obwodów w 20 minut -> 8 obwodów 19:41
+ 3 interwały 30/30 ->
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/33.gif)
Komentarz: o żesz w morde ale się umordowałam
interwały chyba dobrze szły mimo, że na rowerku -> zbierało mi się na wymioty
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
poniedziałkowy max rozwalił mi system na starcie
____________________________
Suple: o3, mg, żeń szeń, multiwitamina, zielona herbata, melisa, bcaa
(od jutra sesja zamiast żeń szenia)
Warzywa: kalafior, pomidor
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71498b2691d7496d866198303e0fa333.png)
Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-18 23:14:00