Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

plan wygląda ciekawie, powodzenia :)

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-07-13 13:54:43

a miała sie odleszczać

Trening 5x w tygodniu... ambitna jestes Bede podgladac jak idzie

A co do chlopakow... to pewnie przez te Twoje zdjecia takie tlumy w dzienniku

Lejjla, Ann taa plan jest i to bardzo ciekawy
dzięki



Dawid, cicho, ja się na tym treningu w końcu odleszcze


Viki, te foty to bardziej odstraszać powinny ;p
dzięki

Bo do Ciebie przychodzą tylko prawdziwi mężczyźni, a nie jakieś metroseksualne patyczaki, które lękają się porządnie trenujących, umięśnionych kobiet

Nie osłabiaj mnie

_____________________________________

Wczoraj troszeczke pospacerowałam i nawet troche domsy na nogach mi puściły. Dalej bolą ale przynajmniej nie chodze już jak kaczka

Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-14 14:34:29

Bo co?

Ja nie czuję domsów po wczorajszych nogach i to mnie trochę martwi... Bo pewnie dopiero nadejdą.

a nie wiem


Też tak miałam i powiem Ci, że nie zawsze wyłaziły.
Spróbuj się bardziej wczuć w prace mięśni
Ja w prace czwórek wczuwam się bez problemu i praktycznie zawsze po treningu mnie napierdzielają, w prace dwójek niestety jeszcze nie potrafie się wczuć i chooyowo przez to wyglądają

Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-14 14:58:06

Ej ale ciekawe jest to, że właśnie czułam je idealnie, ryczeć mi się chciało a teraz nic. Obstawiam, że to cisza przed burzą.

o k***a jak się ciesze, że nie tylko ja prawie rycze na treningach nóg

A to może, mnie domsy na nogach przeważnie wyłażą po jakichś 10-12h.
Grzbiet nawala dopiero po jakichś 18-24h , zawsze rano dzień po treningu go wstaje bez żadnego bólu oczywiście zdziwiona nieco tym faktem, gdzieś wieczorem tego samego dnia nagle piłujący ból .
Także zależy od organizmu, możliwe, że u Ciebie jest cisza przed burzą