kalikstat
Kobiet się nie pyta w dwóch sprawach:
- ile mają lat
- ile ważą
- ile mają lat
- ile ważą
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja tam zawsze pytam :D
...
Napisał(a)
arnold69
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
haha jw
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Lucyferka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
bo Wy jesteście inni
Bamf, koło 57kg na pewno jest, wagi nie mam w domu
katlak, dzięki, mam nadzieje, że będzie tylko lepiej
Bamf, koło 57kg na pewno jest, wagi nie mam w domu
katlak, dzięki, mam nadzieje, że będzie tylko lepiej
...
Napisał(a)
BAMF
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6967
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51337
Lucy - zaj**iście 
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przy twoim wzroście to naprawdę ładna waga 
ciekawe, ile zostanie po wycięciu
ciekawe, ile zostanie po wycięciu ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
nic, toż to sam tłuszcz
, toż to sam tłuszcz ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
57!? Chwila... 160cm wzrostu Ty masz dlaczego ja do tej pory myślałem, że Ty z tych powyżej 170 
Kurduplu
Tak to jest jak sie tylko foty ogląda i filmy a nie czyta podstawowych danych z pierwszej strony
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-12-05 16:30:31
dlaczego ja do tej pory myślałem, że Ty z tych powyżej 170
Kurduplu
Tak to jest jak sie tylko foty ogląda i filmy a nie czyta podstawowych danych z pierwszej strony
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-12-05 16:30:31
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
No wiem, że kurdupel
Klatka
1. Chest dips
6x / 6x1,25kg / 6x1,25kg / 4x + 4xN x2,5kg / 3x + 7xN x2,5kg / 2x + 8xN xCC
2. Wyc. hantli 30*
11x12kg / 10x12kg / 7x15kg / 6x15kg / 3x16,5kg
/ 12x + 5x 11,5kg
3. Gilotyna 30*
12x22,5kg / 12x22,5kg / 11x22,5kg / 9x25kg
4. Rozpiętki płasko
3x12 x5kg
+brzuch
+15 aero
_____________________________________________
W dipsach mogłam bardziej nogi wywalić i jak zwykle problem z głębokością... no ale dobrze wchodziło. W wycisku mogłam wolniej opuszczać, fajnie napuchło :D.
Gilotyna i rozpiętki "na pompke"
Klatka
1. Chest dips
6x / 6x1,25kg / 6x1,25kg / 4x + 4xN x2,5kg / 3x + 7xN x2,5kg / 2x + 8xN xCC
2. Wyc. hantli 30*
11x12kg / 10x12kg / 7x15kg / 6x15kg / 3x16,5kg
/ 12x + 5x 11,5kg
3. Gilotyna 30*
12x22,5kg / 12x22,5kg / 11x22,5kg / 9x25kg
4. Rozpiętki płasko
3x12 x5kg
+brzuch
+15 aero
_____________________________________________
W dipsach mogłam bardziej nogi wywalić i jak zwykle problem z głębokością... no ale dobrze wchodziło. W wycisku mogłam wolniej opuszczać, fajnie napuchło :D.
Gilotyna i rozpiętki "na pompke"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czemu smutek z tego powodu? mam nadzieje, że sie nie obraziłaś
mam nadzieje, że sie nie obraziłaś
Poprzedni temat
pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181
-
Następny temat
Plan treningowy do oceny
