Monia.W.B
kamera Cię kochahttp://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21746
kamera Cię kocha...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Mała - filmik rewela
Nie pracujesz Ty za bardzo całym ciałem przy wiośle?
Nie pracujesz Ty za bardzo całym ciałem przy wiośle?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Lucyferka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
davidoo, Monia
Saida, jaka mała 4cm wyższa tylko jesteś, dzięki
a może troche mną gibie, ale wiadome jest, że jak się dorzuci jakiś tam ciężar to nie da się zachować pełnej izolacji, bądź co bądź najszersze po tym wiośle pięknie mi napuchły
, łap w ogóle nie czułam
Saida, jaka mała 4cm wyższa tylko jesteś
, dzięki
a może troche mną gibie, ale wiadome jest, że jak się dorzuci jakiś tam ciężar to nie da się zachować pełnej izolacji, bądź co bądź najszersze po tym wiośle pięknie mi napuchły
, łap w ogóle nie czułam...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Normalnie co filmik to krok od śmiertelnego wypadku 
Nogi bardzo ładnie sie prezentują
A co do techniki to jest ok, opuszczasz prawidłowo do końca (łopatki tez mają rozciągniete być), tylko za wysoko podnosisz, weź większy ciężar i nie przeciągaj aż do końca ruchu, najlepiej robić do momentu gdy ramie jest równoległe z plecami, nie dalej
Nogi bardzo ładnie sie prezentują
A co do techniki to jest ok, opuszczasz prawidłowo do końca (łopatki tez mają rozciągniete być), tylko za wysoko podnosisz, weź większy ciężar i nie przeciągaj aż do końca ruchu, najlepiej robić do momentu gdy ramie jest równoległe z plecami, nie dalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
raczej "co filmik to kolejne błaznowanie"
dzięki
a to super, że nie musze tak wysoko podnosić, dzięki za korekte
dzięki
a to super, że nie musze tak wysoko podnosić, dzięki za korekte
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak sie będziesz nudzić to sobie tego artykuła przeczytaj, konkretnie punkt "UWAGI TECHNICZNE" 
https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html
https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
o! dzięki wielkie 
...
Napisał(a)
kamikaz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Gdybym we własnym domu z pokoju córki usłyszał takie odgłosy, to jeszcze tego samego dnia na routerze by się pojawiła blokada na wszystko związane z erotyką i sportem dla pewności, a koledzy pociechy musieli by odbijać się kartami na wejściu.
A dipsy to niedobrze, niedługo więcej ode mnie zaczniesz robić i będzie siara.
A dipsy to niedobrze, niedługo więcej ode mnie zaczniesz robić i będzie siara.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
ostra musiałaby być ta córka
w dipsach dobrze idzie tylko 1. seria, potem moc ucieka
_______________________________________
Rower w terenie 30 minut jakieś 10-12km.
+20 minut noszenie wiader z wodą
_____________________________________
1. ciecierzyca, whey, jajo, olej kokosowy
2. królik udziec, oliwa, warzywa
3. królik comber, olej kokosowy, warzywa
4. cyc kurzy, masło, warzywa
no pół królika poszło w dzień
____________________________________________
zapomniałam dodać, że mam dziś piękne domsy na barkach. Reszta w miare znośnie
Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-06-19 22:51:47
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Lucyferka
+20 minut noszenie wiader z wodą
pożar gasiłaś?
Filmik mnie zabił "Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Poprzedni temat
pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181
-
Następny temat
Plan treningowy do oceny
