Waga : 85
Wzrost : 158
Obwód w biuście(1) : 112
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3): 113
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie: poniedziałek w klubie 50 min step, 50 minut ABT/TBC, środa - jak poniedziałek, piątek: basen - przepływam między 1-1,5 km w 40-50 min., sobota w klubie 50 min na orbitreku, 50 min ABT/TBS, jesłi nie moge iśc do klubu to biegam 45 minut, od czsu do czasu jeźdźę na rowerze z córką ale na kotkie dystanse i w wolnym tempie,
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapkę z nabiałem, tuńczyka z warzywami,
Co lubisz jeść na obiad : najlepiej warzywa z patelni (własnej roboty nie gotowce, nie rpzepadam za mięsem jesli juz to pierś kurczaka, uwielbiam ryby w każdej postaci
Co jako przekąskę : owoc
Co jako deser : gorzka czekolada, kefir m anturalnego jogurtu z owocami,
Ograniczenia żywieniowe : jw. nie lubie mięsa,
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki mam reguralne, mam podwyższona prolaktyne, ale nie zbijam jej bo zastępuje mi ona środki natykoncepcyjne, badałam sobie tarczycę (wszystkie mosliwe badania) bo podejrzewałam niedoczynność ale wszystko jest OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie możliwe (nie przepadam za maszynami z siłowni)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję
Stosowane wcześniej diety : rózne, ale nigdy nie na dłuższy okres
Mój problem głównie polega na tym, że kiedy zaczynam sie odchudzać, na początku chudnę ok 1 kg tygodniowo, potem po 5-6 tygodniach nic lub zaczynam tyć (tak jest i teraz) wtedy z reguły pasuję. Teraz się nie dam, tylko nie za bardzo wiem co zrobić, żeby waga zbnowu ruszyła.
Mój dzisiejszy jadłospis:
Zdjęcia wkleje później jak wrócę do domu.
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-03-28 12:11:49
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-03-28 12:26:20