Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Spać najlepiej na plecach, w jak najciemniejszym pomieszczeniu, chłodnym i wywietrzonym ;)

co do programu, to na pewno multiwitamina+wapń+glukozyna+minerały+AOL, 1,5 l wody mineralnej dziennie, jeść produkty o dużej zawartości białka, argininy, wapnia i żelaza, jazda na rowerze na podwyższonym siodełku, basen, sprint, siłownia, drążek, biegi z obciążnikami, ćwiczenia rozciągające, dużo przebywać na słońcu(wit D), kupić świerzbiec właściwy(bardzo duża zawartość GABA),wizualizacje, afirmacje, autohipnoza, muzyka obniżająca częstotliwość fal mózgowych, może jakaś medytacja ;p

p*j**ało Cie?

hahahahha, tak

Możecie wierzyć bądź nie. Brałem APL 4 dni (wczoraj łyknąłem ostatnią porcje). Dzisiaj podchodze pod szafe matka mnie mierzy oczywiście z ironicznym uśmiechem (nie wierzyła że cokolwiek sie zmieni) a tu co do czego z 170cm zrobiło sie 172cm. Nie pieprze głupot. Chcecie poszukajcie w kilku innych działach. Pytałem sie o to samo co jeść co ćwiczyć... Opłacało sie w 100%. Sam zmiany nie odczułem, dopiero przy mierzeniu sie zdziwiłem. Co chodzi o diete to takowej sie trzymałem w 50%. Fakt próbowałem nie jeść tego wszystkiego 2 tygodnie przed cyklem i to mi akurat wyszło, natomiast w czasie cyklu gdy brałem APL żadnych kurczaczków nie jadłem. Żadnego zmasowanego białka. Dokładnie to co zjadłem w czasie cyklu z zalecanych rzeczy to: 2 kanapki z twarogiem polane miodem, jajecznica z 4 jajek oliwek i kiełbaski i płatki czekoladowe ;)to wszystko w jednym dniu bodajże drugim , a i kawałek kurczaka w 3 dniu cyklu. Co chodzi o moje ćwiczenia to przeróżne z hantlami, zwisy na drążku (to akurat już robiłem tydzień przed cyklem), podnoszenie na drążku z dodatkowymi 10kg na nogach, 100 pompek codziennie na rozgrzewkę(ćwiczę 8 lat), raz zrobiłem abs poziom A i do zaje****a codzienna jazda na rowerku na niskim siadełku. Chyba po 3km na poziomie medium-hard. Witaminki jakie brałem to: Multivitamina(łykana) Magnez 2x(rozpuszczalny w wodzie) Folik, Wit B6, Wit. D w kapsułkach dla dzieci, Calcium. Nie kupywałem Rexorubii bo nie było akurat w aptece. Wydatek za wszystkie witaminki wraz z APL to max 80-90zł i wystarczy tego wszystkiego jeszcze na następną turę. Podam jeszcze swoje gabaryty:D Rok urodzenia 1995 grudzień. Wzrost przed: 170cm Wzrost po: 172cm. Od 8 lat ćwiczyłem przeróżne ćwiczenia i byłem dobrze zbudowany więc to z pewnością w niczym nie przeszkadza. Polecam jeszcze raz APL!

Zmieniony przez - Hanzou w dniu 2012-03-13 19:18:57

Może nie wniosę nic do tematu ale jak macie po te 16 lat to wstrzymajcie się chłopaki jeszcze z tymi kuracjami, rośnie się bodajże do 21? roku życia, odkąd pamiętam podstawówka i gimbazjum byłem najmniejszy w klasie mialem 169 w wieku 16 lat a teraz mam 183 wzrostu. Poprostu czasami ktoś później rośnie i tyle a wy mając 15,16,17 łapiecie sie róznych środków które nie wiadomo czy w ogole działają, CHŁOPAKI ZDROWIA! :)

Tak jak Hanzou pisal.. APL to dobra metoda ale niestety trzeba zrobic dluga przerwe min 4 miesiace. Zobaczymy jak te dzwieki sie przeloza na wzrost. Slucham juz tego 1,5 tygodnia bez przerwy a 2 kwietnia w urodziny sie mierze.

witam
mam 23 lata i 167cm czy w tym wieku da sie coś zrobić żeby dobić do 170cm?
a ten filmik na poprzedniej stronie to mógłby ktoś przetłumaczyć co gość mówi bo u mnie z ang słabo

Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-14 16:02:12

Mozesz sprobowac ultradzwiekow. Jest spora szansa ze w wieku 23 lat masz jeszcze chrzastke nasadowa a przynajmiej 6 stopien kostnienia na talerzach. Zrob miesiac rutyny dorzucajac ten dzwiek z youtube i jak nie podrosniesz nic od tego to dopiero sie rozciagaj

Mam do ciebie pytanie remsonq, jakie obecnie posiadasz słuchawki?? Bo sobie kupiłem nowe, i dźwięk z nich różni się od tego co leci z

. A dokładnie chodzi mi o to że Zamiast być pulsacyjny to jest ciągły, bez takich skoków dźwiękowych.. Jak u ciebie brzmi to nagranie na słuchawkach??

Zmieniony przez - Razorik w dniu 2012-03-18 16:52:13