kuroitao822Problem nr 1 to lekki wstred do surowych jajek,kuroiDzieki za odpowiedz. Bialko mam w formie prochu spozyc? Bo w innym wypadku tluszcze wejda. Dzisiaj juz nie ogarne innego zarcia, ale na przyszlosc warto wiedziec. Wypije 100g bialka z woda, pozniej omlet z 4 jaja, 250g twarogu chudego i troche platkow owsianych (w formie placka z patelni). Moze optimum to to nie jest, ale przynajniej bialka troche wchlone.
Zdr.
chlopie takie cos wrzuc wszystko do kufla zmiksuj i wypij na raz
zapominamy raz na zawsze o surowych jajkach !
przewag nie widze
potencjalne negatywy i owszem ...