shitman / 300sta masa! :D

Tylko że ja w potreningowym mam zazwyczaj dużo węgli, a jem go praktycznie zaraz po wypiciu białka (jakieś 15 minut). Serio, brzuch był strasznie wyebany jak stosowałem, teraz już nie.

W szatni, to chyba koński nabiał

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-10 14:17:28

Czy wy na prawde myslicie, ze litr mleka po treningu da niesamowite efekty? +10kg na wadze i 30kg w martwym ciągu? Haha, do końca pogłupieliście. Takich rzeczy to jeszcze nie bylo.

Ta, a kiedyś mleka każdy unikał, bo zamulało trawienie niby - jak łatwo manipulować ludźmi, prawda?

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-10 15:02:52

gringss

Czy wy na prawde myslicie, ze litr mleka po treningu da niesamowite efekty? +10kg na wadze i 30kg w martwym ciągu? Haha, do końca pogłupieliście. Takich rzeczy to jeszcze nie bylo.

Drogi Człowieczku, nie obchodzi mnie to co ty sobie tam mruczysz pod noskiem, skoro coś tu opisuje i zawracam Wam gitarę, to jest to prawdą,a TY jeśli masz z tym jakiś problem no to cóż... Żegnamy CIE
A wracając do strongzonka, kefir jest podobno lepszy od mleczka, ale bez żadnych badań, odnośników do tej teorii wolę pozostać przy Moim sposobie - mianowicie przy mleczku
Cokta jesteś trenerem Shitmana, pisz co z Nim się dzieje? Zobacz jaki spam, każdy się o Niego martwi!!!
Pozdrawiam Wszystkich!!

@strongzonk to jeszcze z 2 miesiące kuracji kefirem i przysiądziesz z 200 kg na barkach na luzie, no nieźle

Mix mleka i kefiru to kosa, która wytrzyma tylko prawdziwy Animal

Panowie raczcie za przeproszeniem nie pyerdolić bzdur w dziale dla poważnie trenujących.



Generalnie jeszcze chwila i kilka osób nie będzie miało wstępu do działu.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-10 15:52:17

Ty do mnie per człowieczku?

Nieważne, nie reaguj. Symbian jest na celowniku od dawna.

czas go zestrzelic

mleko czy ryz+kurczak jeden chvj imo
tylko poprostu wygodniej
pozatym Cockta kazal mi mleko

jesli chodzi o chorobe to mam jakies 'wżery' w gardle i oskrzelach i dostalem antybiotyk
leze sobie w lozeczku caly czas, treningi zaczne chyba dopiero od srody

dieta jest jak normalnie tylko ze 1 posilek mniej + dodatki typu pizza/tortilla

chyba wszystko, pozdro

ps. mialem nadzieje ze na gardlo dostane jakis tussi a tu lipa

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-10 16:08:18

Juz myslalem ze tylko ja duzo mleka pijam. Po treningu zjadam kilka lyzek stolowych miodu popijajac 0.5l mleka :D ot taki mix bialkowo weglowodanowy :>

Ps. A Mleka dziennie od 1 do 2litrow schodzi.

pzdr

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-02-10 16:50:13