Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

to fakt Sis.

mam nadzieje pod koniec roku wrocic do formy silowej, bo brak mi tego dreszczyka...

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chyba, ze jest sie Martucca

Sis

Moją siłą napędową jest ZAWIŚĆ®

A swoją szosą... Chyba już czas reaktywować ELITE Team, bo nie czując presji nad sobą ze strony osób chodzących w tej samej klasie... To ni chvja

...

Cortunia, cel można mieć... Ale też trzeba brać siły na zamiary. Jak dojdziesz do takiego poziomu zaawansowania, że będziesz potrafiła zamaksować (zamaksować, nie zrobić sobie trening z dobra progresją ciężaru) to zobaczysz, że tak naprawdę masz gdzieś to, czy któś cię po główce głaska

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-16 10:43:34

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Marta, to co znaczy maksować wg ciebie???

i nie bierz nas pod włos bo choleryk mi się odzywa i se krzywdę zrobię jako pierdołowaty początkujący za to z ambicją

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Sis, jesli ELITE sie nie reaktywuje...nie ma po co tu byc

pamietasz jak smsowalas mi z 100kg w MC? ehhhh. ja wiem, ze kiedys bylo lepiej, ale ten. no naprawde bylo lepiej. ja na razie ostroznie sie krece wokol RDL, bo ledzwie nalezy oszczedzac.

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

Cortunia, cel można mieć... Ale też trzeba brać siły na zamiary. Jak dojdziesz do takiego poziomu zaawansowania, że będziesz potrafiła zamaksować (zamaksować, nie zrobić sobie trening z dobra progresją ciężaru) to zobaczysz, że tak naprawdę masz gdzieś to, czy któś cię po główce głaska

Martucca - czekam na ten stan :)
naprawdę.
marzy mi się oraz śni nocami i dniami :)

a tak serio - nie chcę odpuszczać. mimo wszysto za dużo osiągnęłam już jak dla mnie, żeby to tracić.
coraz bardziej podoba mi się ćwiczenie (tak wiem, rekreacyjne, smieszne cięzary i generalnie no leszcz jestem) -- ale podoba mi się to i chcę więcej.
nie wezmę jutro przecież 100 kilo, bo wiem ile mogę na razie.
ale jednakowoż wierzę, że isła będzie rosnąć, a z pomocą lejdis będzie lepiej i lepiej.

HOWGH :D

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

siema Heniu

motor

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

A ja sie zgadzam, na poczatku kazda z nas robiac progres po prostu dochozi do rzeczywistych swoich mozliwosci.
Dlaetgo jak sie staramy to z poczatku progres jest tak szybki, to efekt tylko dojscia do mozliwosci sowich miesni, stawów ściegien ktore dotychczas nie potrafily pracowac z ciężarem ale drzemie w nich możliwość.

Gdy dochodzimy do swojego maxa to nagle ZONK< nie ma progresji, ba.. czasami jest regres bo słabszy dzien i sie człowiek potrafi bujac tak przez wiele tygodni zanim znow cos dołozy

W sumie ten okres podwyzszania ciezarów jest najfajniejszy i najbardziej motywujacy no i najbardziej komfortowy, jednak maxowac na 60kg to co innego niz maxowac na 120kg niezalenie od mozliwosci i siły sie to inaczej odbiera jednak zasady dynamiki obowiazuja

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

to już wiem co znaczy zamaksować

to rzeczywiście, jako początkujący nie jesteśmy w stanie

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

najgorsze jak sie przerwie treningi i potem trzeba dochodzic do formy

pamietam jak w zeszle wakacje zamaksowalam na 115kg- tylko sam MC, potem aero.

PO -doczolgalam sie do domu i lezalam 2 dni w pozycji trumennej, tak bylam wyczerpana.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-16 11:05:13

...