CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

mam zestaw supli i prosze o ocene tego zestawu i pomoc w dawkowaniu

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Dymatize Xpand Xtreme Pump, Dymatize Creatine Micronized, Activlab BCAA
3) staż: ~4 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ok pol roku
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Horse, GM, torm, mono olimpu i universala, TCM. ogolnie to sprawdzam rozne i teraz przyszedl czas na dymatize. do tej pory raczej sie nie zawodzilem
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac? i czy BCAA moge pic w jednej porcji z mono bez zadnych strat?

dt: rano mono, 30 min przed treningiem XP, przed samym treningiem BCAA, po treningu mono i BCAA
dnt: rano mono

inne propozycje?

matekmk - zestaw OK

dawkowanie:

DT: rano i/lub po treningu mono 3 - 5g, XP - 30 min przed treningiem, BCAA piłbym w trakcie

DNT: rano i po południu po 3 - 5g mono

darot82 - może być taki zestaw

z pojedyczych form dałbym od razu orotan i ciągnął do końca

Witam, jestem po kilku 5 tygodniowej przerwie cyklu na mono i potem na jabłczan, i mam takie pytanie co sądzicie o kreatynie https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis2856.html , chciałbym znowu zacząć cykl, cel jest ten sam czyli zwiększenie siły i obwodów, jeśli nie to jaką inną kreatynę i co do tego ? Mój staż na siłowni 2 lata

dzieki faftaq,

jesli ktos jeszcze ma jakies korekty to moze zaproponowac :)

mattador91 - to jest dobry preparat, fajne połaczenie creapure i kwasu alfa-liponowego Ale cena wysoka. No i śmierdzi niebotycznie.

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Jack3d, Vitalmax - creatin 900g mikro 250 mesh
3) staż: 2 latka
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesiecy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Cell Pump, Cm3, mono z olimpu
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: zastanawiam sie czy taki cykl jest ok. planuje go na jakies 12-14 tygodni. myslalem o dawkowaniu kretki 10g w DT i 5g w DNT i w dni, w ktore bede zmeczony po pracy i troszke wypompowany wezme Jacka.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa). skonczylem redukcje

cykl spoko, choć jack zawiera 1,3 i tolerancja -jesli bedziesz brał długo / czesto będzie systematycznie rosnąc.

jeśli nie brałeś wcześniej przedtreningówek możesz wziąc cośbez geranium, choc jack3d nie jest złym wyborem.

resumując, zestaw OK, jesli świadomie birzesz preparat z 1,3

1) cel: siła, w drugiej kolejności sucha masa
2a) nazwa produktu/produktów*: BSN NO-Xplode + BSN Cellmass
3) staż: 2 latka
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Universala, Xpand, storm + shock
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Combo storm + shock bralem dwa razy, za pierwszym weszlo jak ta lala, za drugim efekty mocno srednie. Zawsze robie 3 m-ce przerwy miedzy cyklami. Zastanawim sie nad combo z BSN. Da rade czy moze ktos zna cos silniejszego?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa). kończę redukcje i planuje cykl na wrzesień

1) cel: siła

2a) nazwa produktu/produktów*: VitaFit/SFD 100% Pure Power ew cm3 (trec) no xplode

3) staż: 6 miesiecy nastepnie 5 miesiecy problem ze zdrowiem teraz wracam do treningu

4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: -

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
no-xplode / cm3

6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: zastanawiam sie nad kreatyna i jakims no boosterem nie mam pojecia co wybrac

7) uwagi cykl planowany na pazdziernik


Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2011-08-01 17:25:42