Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

Rano 195 + szybki spadek po ok 30 min do 194 a potem w ciagu dnia sie kurczy dalej, ale max do 193 ( zrobilem probe wstalem o godzinie 9.00 a zmierzylem o 4 rano nie spalem + meczylem kregoslup )

I tutaj ciezko powiedziec jak ktos sie pyta o wzrost ja mowie 193 ;)


Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-19 19:03:45

Ja mam 185,5 rano i 183 z haczykiem o 21.I tak jak remsonq , zawsze podaje tą niższą wartość :P

Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-07-19 19:18:02

ok ja juz zamowilem APL 62 zl z przesylka kurierska
zaczne jak tylko dostane
licze na 2cm+

Witam, bardzo zainteresowałem się tym wątkiem jednak zauważyłem że mało jest powiedziane co do diety PRZED kuracją, nie można jeść przed argininy i lizyny (albo przynajmniej ograniczać,no i właśnie w tym problem ,z tego co zauważyłem w necie arginina jest obecna w większości posiłków codziennego spożycia(wszystkie mięsa, produkty mleczne, zbóża chleb, itd) Lizyna z kolei owoce, w związku z tym proszę bardzo o doradzenie a najlepiej opisanie swojego przynajmniej jednego dnia diety przed kuracją(sniadanie, obiad kolacja) bo serio nie wiem co jeść wszystko wydaję się że ma arginine i lizynę;p Proszę o konkrety a nie w stylu( "Poczytaj sobie w necie co ma i jedz to co nie ma...") Proszę szczególnie o odpowiedź osoby które stosowały kurację z pozytywnym efektem. Pozdrawiam

Zgadza sie. Wszystko ma arginine i lizyne, ale w mniejszej ilosci. W kuracji bedziemy brac 3 g argininy i 1,5 g lizyny. najlepiej by dziennie nie przekraczac 600 mg argininy i 500 mg lizyny. Chleb zwykly ma najmniej tych aminokwasow za to chleb z ziarnami i takimi bajerami ma bardzo duzo. Na sniadanie zwykly chleb + bulki zwykle, maslo, margaryna. Mozna jesc z ogorkiem, pomidorem , szynka ale w rozsadnych ilosciach. Odradzam platki owsiane, kukurydziane ewentualnie ale rozsadnie. Na obiad nie przesadzac z miesem, ziemiaki moga byc bo maja bardzo malo aminokwasow. Unikaj ryzu ma sporo argininy.

ZAKAZANE PRODUKTY :

- orzechy wszystkie rodzaje
- kakao, czekolada
- kasza szczegolnie gryczana
- Czeresnie, Wisnie ( powyzej 200 g )
- Slonecznik i ogolnie rozne ziarna
- Ryby

Dzięki. Wychodzi na to że przez ostatnie 2-3 tyg w miarę dobrą dietę trzymałem, co prawda zastanawiam się jeszcze co do spożycia mleka i jego pochodnych( W końcu "pij mleko będziesz wielki" :D), czy też nie zaliczyć ich do zakazanej listy.W każdym bądź razie jeszcze 10 dni diety i od 1 sierpnia zaczynam kurację.

Ja chciałem zapytać o te multiwitaminy z olimpu, moze bym do nich dokupił jeszcze Magnez+vitamina B6, koszt ok 4zl. I mysle, bo to juz druga moja kuracja, ze bralbym jakos 7-8 kaps. Apl przed snem, przez ok 6 dni zeby starczylo na nastepna. Organizm potem i tak bardzo slabo na to reaguje, wczesniej jeszcze jakies cwiczenia beztlenowe, tez pobudzaja hgh, ciekawy jestem efektów.

Magnez obowiazkowo najlepiej wziac magnez ok 30 min przed zazyciem APL. Kiedy robiles 1 kuracje. ja bralem 7 tabletek i uwazam ze wiecej nie ma sensu

ja w ostatniej kuracji najwiecej uroslem przez 3 noc potem to juz ok 0,5 cm

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-20 13:25:46

mowisz 7 kaps, myslisz oplaca sie brać to przez 7 dni, czy lepiej jakos ok 5? w tej samej multiwitaminie jest magnez, mysle, ze bralbym je jakos ok 19. potem o 23 dodatkowo magnez+vit b5, za 30min apl no i na 12 jakos staralbym sie zasnac.

Najlepiej 7 dni bo od 5 do 7 jeszcze jakies 2-3 mm moze dojsc.
Napisz mi jeszcze kiedy ostatnio robiles kuracje ?

Od 4 dnia mozesz dorzucic czekolade i jakas rybe w puszce + cwiczenia na hgh

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-20 13:57:52