I co by sie nie działo ja wiem że mi sie uda !
http://oo0ps.blogspot.com/
...
Napisał(a)
Ladnie ladnie, a gdzie molder sie podzial ?
...
Napisał(a)
Najgorsze podsumowanie jakie kiedykolwiek widziałem.
Forma znakomita
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-24 15:53:42
Forma znakomita
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-24 15:53:42
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
fakt podsumowanie marne
ale za to forma nadrabia i to znacznie
ale za to forma nadrabia i to znacznie
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Opisze całą redukcję z porównaniami z zeszłego roku i wcześniej, opis redu, supli, diety itd.
Obecnie wrzuciłem tylko foty żeby sie pochwalić a jestem u dziewczyny, ona robiła zdjęcia, jak wrócę rozpiszę.
Krótko wspomnę że był tylko jeden dzień ładowania wczoraj. Zjadłem 1kg mięsa, 350g makaronu pełne ziarno i troszkę sosu chińskiego.
A dziś to samo jem co wczoraj plus po zdjęciach poszło:
Paczka wafli ryżowych w polewie czekoladowej,
kilka wafelków kakowych,
babeczka,
paczka ciasteczek owsianych,
czereśnie,
jogurt jogobella.
Skromnie, to dopiero początek
Podjem tak do niedzieli/poniedziałku a potem wróce do lekkiego reżimu do wakacji bo jadę 10 lipca.
I tak poważnie się zastanawiam żeby teraz chwile odpocząć i potem już rozpocząć ostateczny szlif do juniorów na MP w klasyku.
Co myślicie?
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-24 18:32:33
Obecnie wrzuciłem tylko foty żeby sie pochwalić a jestem u dziewczyny, ona robiła zdjęcia, jak wrócę rozpiszę.
Krótko wspomnę że był tylko jeden dzień ładowania wczoraj. Zjadłem 1kg mięsa, 350g makaronu pełne ziarno i troszkę sosu chińskiego.
A dziś to samo jem co wczoraj plus po zdjęciach poszło:
Paczka wafli ryżowych w polewie czekoladowej,
kilka wafelków kakowych,
babeczka,
paczka ciasteczek owsianych,
czereśnie,
jogurt jogobella.
Skromnie, to dopiero początek
Podjem tak do niedzieli/poniedziałku a potem wróce do lekkiego reżimu do wakacji bo jadę 10 lipca.
I tak poważnie się zastanawiam żeby teraz chwile odpocząć i potem już rozpocząć ostateczny szlif do juniorów na MP w klasyku.
Co myślicie?
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-24 18:32:33
...
Napisał(a)
forma bdb i jasne, że przygotuj się do startu
Masz szanse i to spore.
Jak Hubert - progres bardzo duży.
Masz szanse i to spore.
Jak Hubert - progres bardzo duży.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Waga z dziś po ładowaniu to koło 95kg.
Limit na klasyk mam koło 90kg.
Wiadomo mam jeszcze nie docięty brzuch ale bym zrzucił to żeby wszystko odkryć.
Kamil mnie namawiał bo mówił że chłopaki nie są bardzo masywni...
Limit na klasyk mam koło 90kg.
Wiadomo mam jeszcze nie docięty brzuch ale bym zrzucił to żeby wszystko odkryć.
Kamil mnie namawiał bo mówił że chłopaki nie są bardzo masywni...
...
Napisał(a)
Sądzę że pewnie, masz bardzo dobre proporcje i świetną bazę w tej chwili. Startuj
...
Napisał(a)
Szykuj się na MP twardo chłopie. Super jest a brzuch jak ja dopalam to nie wierzę, ze i Ty tego nie zrobisz ;)
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Poprzedni temat
Ocena planu na mase.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Siłownia hamuje wzrost?
Polecane artykuły