MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Ladnie ladnie, a gdzie molder sie podzial ?

Najgorsze podsumowanie jakie kiedykolwiek widziałem.
Forma znakomita


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-24 15:53:42

To się wysiliłeś

A forma zayebista, z roku na rok ogromny postęp.

fakt podsumowanie marne

ale za to forma nadrabia i to znacznie

znakomita forma

Opisze całą redukcję z porównaniami z zeszłego roku i wcześniej, opis redu, supli, diety itd.

Obecnie wrzuciłem tylko foty żeby sie pochwalić a jestem u dziewczyny, ona robiła zdjęcia, jak wrócę rozpiszę.

Krótko wspomnę że był tylko jeden dzień ładowania wczoraj. Zjadłem 1kg mięsa, 350g makaronu pełne ziarno i troszkę sosu chińskiego.

A dziś to samo jem co wczoraj plus po zdjęciach poszło:

Paczka wafli ryżowych w polewie czekoladowej,
kilka wafelków kakowych,
babeczka,
paczka ciasteczek owsianych,
czereśnie,
jogurt jogobella.

Skromnie, to dopiero początek

Podjem tak do niedzieli/poniedziałku a potem wróce do lekkiego reżimu do wakacji bo jadę 10 lipca.


I tak poważnie się zastanawiam żeby teraz chwile odpocząć i potem już rozpocząć ostateczny szlif do juniorów na MP w klasyku.
Co myślicie?
Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-24 18:32:33

forma bdb i jasne, że przygotuj się do startu

Masz szanse i to spore.

Jak Hubert - progres bardzo duży.

Waga z dziś po ładowaniu to koło 95kg.

Limit na klasyk mam koło 90kg.

Wiadomo mam jeszcze nie docięty brzuch ale bym zrzucił to żeby wszystko odkryć.

Kamil mnie namawiał bo mówił że chłopaki nie są bardzo masywni...

Sądzę że pewnie, masz bardzo dobre proporcje i świetną bazę w tej chwili. Startuj

Szykuj się na MP twardo chłopie. Super jest a brzuch jak ja dopalam to nie wierzę, ze i Ty tego nie zrobisz ;)