Anonim
Nic nadzwyczajnego.
W DT 10g bcaa 20min przed treningiem, 10g po aero po treningu, wieczorem 10g 20min przed aero. Potem normalny posiłek.
W DNT 10g 20min przed porannym aero, potem normalny posiłek, i wieczorem tak samo.
Waga z dziś 92kg, zrzuciłem już w sumie 20kg, teraz schodzi dosłownie po 1kg z dnia na dzień.
Jestem już baaardzo przemęczony, nigdy tak w życiu się nie czułem więc w niedzielę kończę redukcję poprzedzoną ładowaniem.
Widzę że idzie z muskli poprostu.
W sumie batalia będzie trwała 90 dni.
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-22 13:19:33
W DT 10g bcaa 20min przed treningiem, 10g po aero po treningu, wieczorem 10g 20min przed aero. Potem normalny posiłek.
W DNT 10g 20min przed porannym aero, potem normalny posiłek, i wieczorem tak samo.
Waga z dziś 92kg, zrzuciłem już w sumie 20kg, teraz schodzi dosłownie po 1kg z dnia na dzień.
Jestem już baaardzo przemęczony, nigdy tak w życiu się nie czułem więc w niedzielę kończę redukcję poprzedzoną ładowaniem.
Widzę że idzie z muskli poprostu.
W sumie batalia będzie trwała 90 dni.
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-06-22 13:19:33
MARIAN 17
barteklip9
Papecik
bleizer
Hubert81
michalsc90
