1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 93 kg 193 cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do czerwca wlacznie
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : oj nie wiem, maszyna na silowni mi mowi 20%, ale mysle ze ok 15% bede mial
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zeby abs byl widoczny
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4x w tygodniu push + pull pod siatkowke po tym 30 min afterburning. w dnt fat stubborn protocol. czasem wpada siatkowka plazowa po 2h.
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrow jak ryba
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok tmeu bralem gat jet fuel i mitotropin. w zimie cell pumpa i mono z olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: witaminy z olimpu, gold omega 3, magnez,
system protein 80 czasem.
11. STAZ TRENINGOWY: w maju mi stukna 2 latka
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: sprawa wyglada tak, chce kupic spalacz, ktory pozwoli mi zwalczyc boczki i dol brzucha. o ile zebate brzucha i gorne juz mam fajnie zarysowane to tamte elementy sa jeszcze pokryte fatem. co do spalacza to chce takiego z 1,3 i yoha bo dzialaja one na mnie dobrze (daja kopa, motywacje i dobre spalanie), myslem o GET FN RIPPED. jest w nim 90 kapsow i tak sie zastanawiam jak by dawkowac 3x per day na 30 dni wtedy starczy, czy np bralbym supla przez 5 dni w tygodniu (pon-pt) tez x3 i starczy wtedy na jakies 6 tygodnii. prosilbym o porade, na jaki wariant sie zdecydowac