'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

spoko, bd można się pogrzać ze mnie, bez obaw

poważnie z blogiem?
spoko, będę zaglądał

nie za późno na redukcję? czy to jakiś szlif ostateczny będzie?

King tak chodzilo mi o bialko firmowe VS
wiec tj tylko wanilia?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-02 21:38:22

wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko

Przeciez jak jest ladowanie to tluszcze powinnybyć jak najblizej zera - same wegle i bialo...

ciastka maja jakos 10-15g tł / 100g

a lody nawet wiecej...

Ja bede ładowal akaronem pelnoziarnistym - 2 paczki po 400g, 100g biala z odzywy + 0,5kg kury

poważnie, poważnie

Żaden szlif, ani mega redukcja, po prostu chce troche zgubić, bo za bardzo "przymasowałem" na zbyt częstych cheat mealach Nie no joke, za duzo węgli troszke było do tego pod koniec roku problemy z treningami przez zaliczania, zeby jako tako z ocenami wyjsc i sieodlozylo, teraz suplementacja bd oparta na hmb+L-ca+gluta+BCAA+białko+Carbo(jako izotonik w czasie trena), do tego dietka, aeroby i jakis hiicik, z trena raczej HST. Nie wiem, narazie bez typowych spalaczym zobaczymy jak bd leciec W każdym bądź razie zapraszam, powinienem ruszyć konkretnie od następnego tygodnia

witam koksy
kierva fa, powiadomki nie dochodzily do mnie i myslalem ze cisza w spamie, a tu prosze, 5 stron
king: pamietam o ciagach

no masakra jest, ja na mailu od 2 dni nie mam nic z sfd, tylko z tego spamu dochodzą, musze przejrzeć śledzone tematy, pewnie pały PW i jestem w testach pare stron do tyłu


Dzień dobry, miłego dnia i niech wam słonko świeci

ale zakwas

na pałce ?

na cycolinach, bo żem cycla nowego począł łod wczoraj%