PePoNeNt
pochłonięty bardziej treningami niż robotą
schudłem ale walcze :)
schudłem ale walcze :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
zrobisz formę 
btw:
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228401?ordinalpos=7&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum]
fajne badanie pokazujące, że w praktyce nie ma różnic czy przyjmujemy mono czy 2xdroższe cee.
choć trochę to dziwne, skoro estryfikacja generalnie jest bardzo skuteczna (większa biodostępność), zwłaszcza w farmakologii gdzie leki są głównie estryfikowane żeby w jak największym stopniu zostały przyswojone...
A warto dodać, że zarówno grupa badawcza przyjmująca mono jak i cee brała taką samą ilość. 20g przed 5 dni, przed kolejne 37dni po 5g.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 16:42:58
btw:
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228401?ordinalpos=7&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum]
fajne badanie pokazujące, że w praktyce nie ma różnic czy przyjmujemy mono czy 2xdroższe cee.
choć trochę to dziwne, skoro estryfikacja generalnie jest bardzo skuteczna (większa biodostępność), zwłaszcza w farmakologii gdzie leki są głównie estryfikowane żeby w jak największym stopniu zostały przyswojone...
A warto dodać, że zarówno grupa badawcza przyjmująca mono jak i cee brała taką samą ilość. 20g przed 5 dni, przed kolejne 37dni po 5g.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 16:42:58
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
krzpuma
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3741
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29543
Odin pamiętaj o poczcie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3741
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29543
zastanawiam sie nad kupnem cracka
Odin chyba sie domyślasz o co chodzi
-->
Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-14 18:58:37
Odin chyba sie domyślasz o co chodzi
-->
Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-14 18:58:37
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
po treningu
moze bez jakiegos mega powera
ale spora objetosc, nice nice
moze bez jakiegos mega powera
ale spora objetosc, nice nice
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
puma - nie szkoda Tobie kasy?
ale tak poważnie - nie lepiej kupić zapas dobrej owsianki, makaronu, ryby, mięsa??
bic - dawaj całość
gg wyłączyłem
jak coś to jutro Tobie foto przerobię
chyba, że na maila puścisz.
ale tak poważnie - nie lepiej kupić zapas dobrej owsianki, makaronu, ryby, mięsa??
bic - dawaj całość
gg wyłączyłem
jak coś to jutro Tobie foto przerobię
chyba, że na maila puścisz.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale nie wiem jakie foto, jak bedzie jakies fajne to przerobisz:P
co calosc treningu?
co calosc treningu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no całość
ja właśnie po jedzonku
50-60g owsianki z jogurtem
jajecznica 5 białek
20-30g masła orzechowego
+ wszystkie suple
potem tylko magnez+cynk i spać
##### ciekawostka #####
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18791975?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
Przeprowadzono badanie, w którym udowodniono, że suplemnetacja Whey'em przyśpiesza gojenie się ran
Long-term effects of whey feeding on wound healing remains to be investigated.
co prawda to na szczurach było ale zawsze coś
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 19:58:51
ja właśnie po jedzonku
50-60g owsianki z jogurtem
jajecznica 5 białek
20-30g masła orzechowego
+ wszystkie suple
potem tylko magnez+cynk i spać
##### ciekawostka #####
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18791975?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
Przeprowadzono badanie, w którym udowodniono, że suplemnetacja Whey'em przyśpiesza gojenie się ran
Long-term effects of whey feeding on wound healing remains to be investigated.
co prawda to na szczurach było
ale zawsze coś
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 19:58:51
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
2gi 10tek na A
I wl do 110 (ostatnia jakos do 8 nie chcialem wymuszonych w pierwszym tyle dawac)
II sztangielki mlotkowo lekki skos 20-35kg (ostatnia 8 czy 9)
III unoszenie bokiem siedzac 5-17kg (ostatnia max+wymuszone wiec pewnie z 15 bylo)
IV hack maszyna od czola do 60 czy 70 (ostatnie jakos 8-9 wiec wymuszone byly i chwyt z max szerokiego pozniej zwezalem, musialem tricami troche pomoc zeby miec sile za znajomym nadazyc)
V francuz do 45 (ostatnia chyba 9 i ****ienie+pomoc nie pomoglo niedoprostowane juz
)
bez 2giego na trice i afterburningu bo sie spieszylismy paczki wyslac zanim poczte zamkna,ostatnio robilem jeszcze na linkach coś + brame na klatke
I wl do 110 (ostatnia jakos do 8 nie chcialem wymuszonych w pierwszym tyle dawac)
II sztangielki mlotkowo lekki skos 20-35kg (ostatnia 8 czy 9)
III unoszenie bokiem siedzac 5-17kg (ostatnia max+wymuszone wiec pewnie z 15 bylo)
IV hack maszyna od czola do 60 czy 70 (ostatnie jakos 8-9 wiec wymuszone byly i chwyt z max szerokiego pozniej zwezalem, musialem tricami troche pomoc zeby miec sile za znajomym nadazyc)
V francuz do 45 (ostatnia chyba 9 i ****ienie+pomoc nie pomoglo niedoprostowane juz
)
bez 2giego na trice i afterburningu bo sie spieszylismy paczki wyslac zanim poczte zamkna,ostatnio robilem jeszcze na linkach coś + brame na klatke
Poprzedni temat
Spalacz
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- ...
- 280
-
Następny temat
NITROBOLON + MASS XXL dawkowanie??
