mateusz54
Ta zniewaga zemsty wymaga 
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
4017
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33049
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
Odin - gratulejszyn magazynierze 
Palaco - walnij se orotan z super pumpem teraz jest duzy wybor orotan maja juz MAN, KAIZEN i SCITEC
Dzisiaj zaliczylem silke i siatke
Kurde ile ciskacie na bary w seriach hantelkami ??
Bo mi tak do 30kg sztuka sie dobrze cwiczy ale co wiecej to juz po 6 razy
Jutro sprobuje klate skos 100kg z 6razy poleciec
Palaco - walnij se orotan z super pumpem
teraz jest duzy wybor orotan maja juz MAN, KAIZEN i SCITEC
Dzisiaj zaliczylem silke i siatke
Kurde ile ciskacie na bary w seriach hantelkami ??
Bo mi tak do 30kg sztuka sie dobrze cwiczy ale co wiecej to juz po 6 razy
Jutro sprobuje klate skos 100kg z 6razy poleciec
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
kasteta dzieki nawet dobry pomysl bo te orotany maja wszystko w sobie nie??
ja zza dobrcy czasow 30kg x 8 na barki cisnalem
ja zza dobrcy czasow 30kg x 8 na barki cisnalem
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
cześć i czołem
nawet się wyspałem
10g glutaminy łyknąłem przed snem i czuję się jak młody bóg
jutro już jakiś trening zrobię, pewnie tabatę
nawet się wyspałem
10g glutaminy łyknąłem przed snem i czuję się jak młody bóg
jutro już jakiś trening zrobię, pewnie tabatę
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
Remik i Bicc mi wjechali na psyche z tym wyciskaniem 100kg na płaskiej i dzisaj tez sprobowalem
Poszło 14 razy, bez odbijania, a 15-sty nie probowalem bo bez asekuracji byłem
za 5dni jak bede robil klatke to dam filmik, moze nawet z 15stoma
Poszło 14 razy, bez odbijania, a 15-sty nie probowalem bo bez asekuracji byłem
za 5dni jak bede robil klatke to dam filmik, moze nawet z 15stoma
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
to sie posrac mozna
na ilosc lepiej jednak wchodza ćwiczenia w pozycjach wertykalnych
np drazek x max moge robic luz
a jakbym ujemna przykladowo mial 15tki jakies to ja*******e
z kolami spokoj (chyba)
ksiazke najodpowiedniejsza do pierwszego egzamu sobie zalatwilem
teraz tylko przeczytac ale kilka dni mam wiec czasu jest, ze aż fajnie
na ilosc lepiej jednak wchodza ćwiczenia w pozycjach wertykalnych
np drazek x max moge robic luz
a jakbym ujemna przykladowo mial 15tki jakies to ja*******e
z kolami spokoj (chyba
)
ksiazke najodpowiedniejsza do pierwszego egzamu sobie zalatwilem
teraz tylko przeczytac
ale kilka dni mam wiec czasu jest, ze aż fajnie...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
ja jeszcze lubie podciaganie na drazku podchwytem, rece wasko, ciało luzne samymi bicepsami na liczbe powtorzen
podejrzewam ze szybciej mnie rece zaczna bolec od trzymania drazka niz sie zmecze podciaganiem
jutro egzamin z chirurgi .. czytam to i czytam jedno zapamietuje a drugie zapominam
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-09 14:59:00
podejrzewam ze szybciej mnie rece zaczna bolec od trzymania drazka niz sie zmecze podciaganiem
jutro egzamin z chirurgi .. czytam to i czytam jedno zapamietuje a drugie zapominam
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-09 14:59:00
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
nie lubie b waskich chwytow
podchwytu szczegolnie bo wlasnie b duzo z bicow idzie
ale kiedys tak robilem
waga lekko >80 x 35
ale bujane
a ze chwyt siada to racja
ostatnio 2razy z rzedu przy neutralnym po 16powt poprawialem chwyt, ale tam sliskie rurki bo to plac zabaw w koncu je
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-09 15:01:51
podchwytu szczegolnie bo wlasnie b duzo z bicow idzie
ale kiedys tak robilem
waga lekko >80 x 35
ale bujane
a ze chwyt siada to racja
ostatnio 2razy z rzedu przy neutralnym po 16powt poprawialem chwyt, ale tam sliskie rurki bo to plac zabaw w koncu je
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-09 15:01:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
no ale wynik dobry
bez bujania wiadomka ze trudniej...
czas cs oszamac a pozniej do notatek bo to juz pol dnia minelo a ja jestem w dupie poki co
bez bujania wiadomka ze trudniej...
czas cs oszamac a pozniej do notatek bo to juz pol dnia minelo a ja jestem w dupie poki co
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ale to teraz motywacja bedzie ci rozsnac wraz z kazda mijajacąminuta
czyli ze mozna zaczac pracowac bo jak nie teraz to juz na poprawke, ja tak tez mam zawsze lol ahaha
a z podciagania teraz jestem duzo bardziej zadowolony, 2x robilem juz po 18 neutralnym czysto silowo, to fajna wersja, odciaza przedramie, ramienno prom, latwiej z plegarow ciagnac hrhr
jakbym na silce mial taki chwyt, z gryfikami chropowatymi czy ogumowanymi to panieee
obciazenia dolozyc i jedno z ulubionych cwiczen by bylo
czyli ze mozna zaczac pracowac bo jak nie teraz to juz na poprawke, ja tak tez mam zawsze lol ahaha
a z podciagania teraz jestem duzo bardziej zadowolony, 2x robilem juz po 18 neutralnym czysto silowo, to fajna wersja, odciaza przedramie, ramienno prom, latwiej z plegarow ciagnac hrhr
jakbym na silce mial taki chwyt, z gryfikami chropowatymi czy ogumowanymi to panieee
obciazenia dolozyc i jedno z ulubionych cwiczen by bylo
Poprzedni temat
Spalacz
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- ...
- 280
-
Następny temat
NITROBOLON + MASS XXL dawkowanie??
