'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

tja, ja doszedlem do 20 dnia i juz mi sie odechcialo

wole na poreczach smigac unoszenie nuk w gore, albo kolan w gore i do tego laweczka do brzuszkow i ogien panie a nie tam x8z

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-07 15:12:57

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-07 15:17:24

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no
tak samo

albo nawet zwykłe spięcia leżąc, 200 łącznie się zrobi i tez git

właśnie, o 15:00 wziąłem johę Kastety, to po 15 min zrobiłem sobie 3serie spięć po 60 brzuszków, styknie. Zaraz wciągnę kuraka, pomidora i masło orzechowe

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

ja tam ostatnio zrzucilem 5kg

troche fatu leci

teraz przez lipiec i sierpien jade fbw + aero + tabaty + sraty + hity + shity itp

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

czyli pełna mobilizacja

zdjęcie byś jakieś dał, a nie się chowasz

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

ja sie boje

dalem jedno plecow i sie sfd popsulo

zastanawiam sie czy cos dorzucic do cyklu jeszcze? moze hmb revolution? albo cos innego ?

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

po co?
aż za dużo masz

ja tylko glutę oprócz tych spalaczy biorę i git

te wszystkie suple i tak mi nic więcej nie dadzą

tylko mniej pln w portfelu

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

jak za duzo? bialko, kreta, gluta i bcaa, i przed trenignowy to duzo? to jest pikus w porownianiu do supli kasteciora, ktory jakby zaczal wymieniac co szamie to by strony zabraklo

trzeba chyba sie cos mocniejszego kasnac, bo te suple juz praktycznie nie klepia

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-07 16:08:11

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

winko

a co do supli to uważam, ze to dużo
walić antykataboliki

tylko kreta+spalacze+biało jak z posiłków za mało