'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cześć

czyżbyśmy nową spamerkę mieli w składzie?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bicu - dokładnie

ja po treningu też kurak+pomidor+masło orzechowe

teraz też kurak

ogórek i masło orzechowe

starczy mi już

jutro rano 18mg johy, kaps AMP v1 i tabata
a od soboty w dnt tabata 2x ed

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 19:18:59

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

odyniec juz z bajerą bedzie buehehe

cos nie ma takiego powera jak pare tygli temu

wioslo do 100 i to tez nie15tką a 12 czy 13 skonczylem bo ciezko mimo ze pedantycznie to nie bylo, bu

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja totalnie bez poweru, w sensie kg
ale cały dzień samopoczucie ok

na biceps to w ogóle śmiech na sali
drag curl - 3 serie 30kg 12powt
młotki wolny ruch sztangielki 14kg po 10-12powt. 3s

no, ale po podciąganiu i wiośle też coś czułem już