krzpuma
Katerine <3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3741
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29543
Katerine <3
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
crack lipa
nic nie czułem
na szczęście chociaż nie odbijał się
lipa lipa lipa
Lepsze o klasę: NitroE, SuperCharge, Super Pump. Ba, nawet tussi+kofa.
trening:
kombinowany na plecy.
m.in.
podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków) 4 serie 5-10kg po 8-12powt.
wiosło sztangielką: 6x47kg, 8x43kg, 10x37kg, 12x32kg, drop 10x32kg+10x22kg
wiosło a'la Knife 50kg - 50powt., rezygnacja - sztanga obija sie o ławkę, grrr...
szrugsy 4s nachwyt/podchwyt
mc nie było, nie chciało mi się już
dobry trening był! Świetna muza w tle - Black Sabbath "Heaven and Hell" na maxa!!! yeah
2 foty:
po treningu 30-40g vitargo+10g glutaminy
niedługo kurak,makaron,lniany
i stestuję tego bulka BSN
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 15:18:42
nic nie czułem
na szczęście chociaż nie odbijał się
lipa lipa lipa
Lepsze o klasę: NitroE, SuperCharge, Super Pump. Ba, nawet tussi+kofa.
trening:
kombinowany na plecy.
m.in.
podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków) 4 serie 5-10kg po 8-12powt.
wiosło sztangielką: 6x47kg, 8x43kg, 10x37kg, 12x32kg, drop 10x32kg+10x22kg
wiosło a'la Knife 50kg - 50powt., rezygnacja - sztanga obija sie o ławkę, grrr...
szrugsy 4s nachwyt/podchwyt
mc nie było, nie chciało mi się już
dobry trening był! Świetna muza w tle - Black Sabbath "Heaven and Hell" na maxa!!! yeah
2 foty:
po treningu 30-40g vitargo+10g glutaminy
niedługo kurak,makaron,lniany
i stestuję tego bulka BSN
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 15:18:42
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
znaczy to bialo ich 30% ww
?
to pierwsze to jest fota przerabiana
?
ogolnie szybko z tym treningiem, ja sie nie zdazylem jeszcze spakowac na swoj a ty juz skonczyles
?
to pierwsze to jest fota przerabiana
?
ogolnie szybko z tym treningiem, ja sie nie zdazylem jeszcze spakowac na swoj a ty juz skonczyles
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
tak, przerobiłem sobie
znaczy się dodałem efekt posteru+napis tylko
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
to tez mi tak zrobisz, tylko jeszcze nie wiem jaka fote
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
jasne
wysyłaj foty na priv jak coś
tylko mistrzem nie jestem, robię jak umiem
na czuja
wysyłaj foty na priv jak coś
tylko mistrzem nie jestem, robię jak umiem
na czuja
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
"crack lipa
nic nie czułem "
sprobowalbys przyjac na pusty zoladek to zmienilbys zdanie.
jadłeś po posiłku i pewnie nie zdazylo sie wchlonac nawet w pełni.
nic nie czułem "
sprobowalbys przyjac na pusty zoladek to zmienilbys zdanie.
jadłeś po posiłku i pewnie nie zdazylo sie wchlonac nawet w pełni.
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
łeee dszkoda odin - nie napawa mnei optymizmem Twoja opinia
bede sobie musial w takim razie probki zalatwic...
niezłe zdjecia
w photo shopie pierwsze tak ?
pepo - a Ty pochloniety robota czy forme trzymasz ? bo ja jeszcze 2-3tyg i luzuje na miesiac
bede sobie musial w takim razie probki zalatwic...
niezłe zdjecia
w photo shopie pierwsze tak ?
pepo - a Ty pochloniety robota czy forme trzymasz ? bo ja jeszcze 2-3tyg i luzuje na miesiac
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
lece na trening
jak bedzie szlo to moze sobie 110 pocisne
jak bedzie szlo to moze sobie 110 pocisne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Pepo - wziąłem tak z 45-50min po posiłku
generalnie większość stacków czuję, tu lipa trochę
nie wiem, może dlatego, że ostatnio jechałem na mixie amp+joha+efka...kto wie
kasteta - próbki zdobądź, oceń sam. dla mnie to średni produkt, sporo węgli na porcję..
bicu - dajesz! białka maz to power ma być
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 16:14:01
generalnie większość stacków czuję, tu lipa trochę
nie wiem, może dlatego, że ostatnio jechałem na mixie amp+joha+efka...kto wie
kasteta - próbki zdobądź, oceń sam. dla mnie to średni produkt, sporo węgli na porcję..
bicu - dajesz! białka maz to power ma być
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 16:14:01
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Spalacz
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- ...
- 280
-
Następny temat
NITROBOLON + MASS XXL dawkowanie??
