kasteta
Odin wczoraj chyba za alo kalorii zjadl i dzisiaj nie ma sily sie z wyra podniesc 
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
siemka
wstałem o 8 nawet
łyknąłem 18mg johy, 2 kapsy AMPa i poszedłem na aero
zrobiłem 45min na rowerku
woda tak się lała, że musiałem podłożyć ręcznik pod rower bo parkiet bym zalał
potem miałem zjazd, sajdy jakieś były, nie powiem
ale jest super
waga 75,5kg
jedyny minus taki, że nie zjadłem nawet połowy posiłku...no, ale zaraz coś tam zjem.
Pawel - no kumam, dasz radę. Ja bym na low carbie na Twoim miejscu się skupił, aero 2-3razy w tygodniu jakiś hiit może być. HST w sam raz też
kastet - lody to w bardzo małej ilości, jedynie jako dodatek. Ciastka mam takie, że tłuszczu też tyle co nic. Poza tym makaron, ryż, musli
bic - jak 15?
kosiakos -no!
i nie ładnie...zaglądać trzeba do Nas
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-03 11:55:04
wstałem o 8 nawet
łyknąłem 18mg johy, 2 kapsy AMPa i poszedłem na aero
zrobiłem 45min na rowerku
woda tak się lała, że musiałem podłożyć ręcznik pod rower bo parkiet bym zalał
potem miałem zjazd, sajdy jakieś były, nie powiem
ale jest super
waga 75,5kg
jedyny minus taki, że nie zjadłem nawet połowy posiłku...no, ale zaraz coś tam zjem.
Pawel - no kumam, dasz radę. Ja bym na low carbie na Twoim miejscu się skupił, aero 2-3razy w tygodniu jakiś hiit może być. HST w sam raz też
kastet - lody to w bardzo małej ilości, jedynie jako dodatek. Ciastka mam takie, że tłuszczu też tyle co nic. Poza tym makaron, ryż, musli
bic - jak 15?
kosiakos -no!
i nie ładnie...zaglądać trzeba do Nas
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-03 11:55:04
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
wl jakos do 75 sztangielkami 20tkami na barki tricole tez jakis male ciezary, a ciezko bylo i zakwas w uj
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
źle przeczytałem i myślałem, że robiłeś wyciskanie na klatę sztangielkami 75kg
no 15 dają w kość, niezależnie od ciężaru.
nareszcie coś dzisiaj zjadłem chyba z 300g kuraka, i 3/4 bonduelle
no 15 dają w kość, niezależnie od ciężaru.
nareszcie coś dzisiaj zjadłem
chyba z 300g kuraka, i 3/4 bonduelle HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
2 dni temu zrobiłem tabatę i jeszcze mnie nogi bolą :O
a 45 minut rowerku czy biegu dawałem rade:D
właśnie listonosz przyniósł thermo stim i 3x batonik białkowy :D
ciekawe czy ts jest lepsze niż thermo speed extreme:>
a 45 minut rowerku czy biegu dawałem rade:D
właśnie listonosz przyniósł thermo stim i 3x batonik białkowy :D
ciekawe czy ts jest lepsze niż thermo speed extreme:>
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
łykaj TS, IMO lepszy
hehe, no tabata wymiata
hehe, no tabata wymiata
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
zostało mi na 3 dni tse to akurat skoncze i od nowego tygodnia będę ładował ts ;)
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
w sam raz
ładuj 2x2
powinno być ok
ładuj 2x2
powinno być ok
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
ts będę brał najpierw 2x2 a potem 3x2 ;)
znaczy chcę dwa-trzy dni brać po 4dziennie, ale docelowo będzie 3 bo wiem że za dużo litrów kawy już w siebie wlałem a te spalacze podobno na kofeinie oparte;)
znaczy chcę dwa-trzy dni brać po 4dziennie, ale docelowo będzie 3 bo wiem że za dużo litrów kawy już w siebie wlałem a te spalacze podobno na kofeinie oparte;)
:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no z kawą nie ma co przesadzać
lepiej sobie wypić zieloną herbatę.
lepiej sobie wypić zieloną herbatę.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Spalacz
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- ...
- 280
-
Następny temat
NITROBOLON + MASS XXL dawkowanie??
