SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 89011

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
Dopiero filmik pokazał cała prawdę.

Jest prze konkretnie. Od fotek które były na początku bloga progres olbrzymi ;)

Jedyne co raczej musisz poprawić to pozowanie. A dokładnie ukazanie najszerszych bo widać kawał dobrego miecha, tylko to ukrywasz

aby tak dalej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51295
Polaco - czytałem, dzisiaj lub jutro odpiszę.

Helssing - dzieki za pomoc w filmiku. Jesteś Wielki. Dokładnie nogi równiez poprawa także dzięki , że zauważyłeś. Spadł troszeczke tłuszczyk przy jednoczesnym rozwinięciu tkanki mięśniowej co czuję po spodniach. Zaległy triceps możesz wykonać po treningu klatki, tak będzie najlepiej.

Smotruchos - dzięki, W rzeczywistości jestem dużo mniejszy

Russell - dzięki Niedźwiedziu. Cieszę się, że mnie widziałeś. Miałem charakterystyczną koszulkę , czarną z białymi dużymi napisami "Live to be short well be smart" albo coś takiego.

Pereziusz - nigdy nie potrafiłem pozować jedynie codziennie ćwiczę "klatka bokiem" Walczę, walczę z nadwagą ale jest coraz ciężej.

Animal - tak, teraz główny cel 300kg w ciągu i 200kg na ławie. Zobaczymy jak pójdzie.

Rion - dzięki, cieszę się, że zauważyłeś różnicę. Szczerze to dużo wyrzeczeń mnie to kosztuje. Coś za coś. Chyba się opłacało.

Robercik - dzieki, jeszcze daleka droga do pełnego sukcesu.

Pyzaaaa - tak, na filmiku lepiej to się prezentuje aniżeli na fotach. Mam kiepski aparat. Nie jestem kulturystą dlatego pozowanie do niczego. Główne cele to jak wcześniej wspomniałem ciąg i może ławka.


<<<<<<<<<<<<<<<< DZIĘKI>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Wam wszystkim za przychylne komentarze, które utwierdzają mnie w tym co robię i w miarę dobrze mi to zaczyna wychodzić. Za rady, sugestie, niekiedy konstruktywną krytykę. Szczególne podziękowania za ten etap "sylwetkowy" składam Małżonce za cierpliwośc w gotowaniu piersi z kurczaka, obiady, moje humory (jak miałem momenty zwątpienia) i wsparcie bez Niej nie osiągnął bym tego co jest.
Myślałem, że wstawienie filmiku będzie błędem ale jednak nie było tak źle.

Jest to II podsumowanie etapu sylwetkowego , który wiadomo ma służyć głównie na sezon letni aby w miarę dobrze wyglądać na plaży. Nie oznacza to , że znowu wrócę do starych rozmiarów. Będę się pilnował i myślał co jeść tak aby nie było więcej niż 125kg. Cel około 120kg (na żyłce) ale jeszcze nie teraz.

Kiedy będzie III podsumowanie? Nie wiem. Wczoraj nie planowałem nakręcenia filmiku taki spontan. A jeszcze jedna sprawa, na filmiku nie widać opalenizmy ale zapewniam , że chodze na solarkę niestety przy tym sprzęcie to nawet brązera nie było by widać.

Co dalej? Przez wakacje próba utrzymania siły i dalsza korekta sylwetki - walka z tłuszczem. Od września już typowo na siłę pod ciąg i ławkę a celu poprawienia wyników. Co będzie niewiadomo ale wiadomo , że to wszystko już w nowym blogu , którego zaczne wraz z nowymi celami.

Dzisiaj CIĄG aż prosi się dołożyć jak będzie nie wiem. aura nie sprzyja trenować siłowo ale co tam... Relacja wieczorem.

Jeszcze raz dzięki Wszystkim za odwiedzanie bloga i komentarze.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9543 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61854
Nic tylko

Olbrzymi jesteś. Nogi ładnie pociachane masz. Ogólnie wrażenie za***iste

PS: Dzisiaj ma pójść 260 w MC


Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-23 11:28:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4128 Napisanych postów 55305 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 706852
Respect dla małżonki

pozdrowienia dla WAS

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
Rafał powiem krótko:
SZACUN chłopie za to co robisz i nowych rekordów zycze

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42824
Wuchta, mam takie pytanko... Czy byłbyś w stanie podszkolić (co ja piszę, nauczyć) mnie podrzutu?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9543 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61854
Wuchta, mam takie pytanko... Czy byłbyś w stanie podszkolić (co ja piszę, nauczyć) mnie podrzutu? - to raczej kiepski pomysł i mało wykonalne nawet z filmikami. Przy takim ćwiczeniu musi ktoś przy Tobie być i czuwać szczegolnie w wersji olimpijskiej gdzie schodzi się nisko na nogi przy zarzucie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
No niesety wirtualnie ciezko, niektore rzeczy

Wuchta, bardzo ladna sylwetka sie robi, zaczynasz byc w moim guscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42824
Senegroth, Wuchta jest z Poznania, ja jestem z Poznania, widzimy to?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-23 14:26:01

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
Ja nie wiem co ten Poznan tak tu dominuje, wypraszam sobie
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

FBW PYTANIA

Następny temat

1 cykl Kreatynowy!

Wheyvita