Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Nie mam pojęcia, bo nigdy nie liczyłem Może jakies pół roku
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
7
Napisanych postów
293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2255
Pół roku??? Ktoś tu pisał że zrobił szpagat w dwa misiące odkąd zaczął ćwiczyć!!! A ty mówisz że pół roku. Nie załamuj mnie Okokk aż tak długo ?
Liczyłem że poćwiczę jeszcze jakiś miesiąc i zrobie go spokojnie.
A jednak się przeliczyłem.......
Kris
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
A rób go sobie nawet w tydzień
Nikt nie mówił, ze to łatwy sport
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
396
ja go zrobiłem w 87 % :D w PONAD dwa miesiace ale brakuje mi około 13 cm to było w czasie wakacji gdzie miełaem duzzoooo czasu :) ale każdy ma swoj typ rozciagania i czas do tego przeznaczony.Trzeba miec równie dużooo cierpliwości to nie jest tak ze hop i juz w tydzień lub dwa zrobisz szpagat jak chcesz to spróbój ale bedzie cie BARDZO bolało tezczytałem tu że gosciu siedzac po 1 godzinie w najszerszym rozkroku np czytają sobie ksiązke zrobił szpagat w 4 miesiace i myśle że go tak bardzo nie bolało niz by miał to zrobić w 2 tygodnie a teraz lece papa
Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)
Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)
www.kinryoku.prv.pl - Filmiki porady itp , jak robic salta , wyskoki , pytania i odpoaiedzi na forum
Szacuny
4
Napisanych postów
627
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9388
A ja zrobiłem szpagat w tydzień! A potem poszedłem na siłownię i za trzecią wizytą wycisnąłem 200 kilosów! Jutro zaczynam trenować skoki narciarskie! Chłopaki już przebudowują skocznię, żebym miał gdzie lądować.
Ludzie, opanujcie się, nie można mieć wszystkiego od razu. Komuś może się udać w dwa miesiące, ale to są raczej wyjątki, jak na mój gust. Albo się, kuchnia, w ogóle nie znam i proszę mnie oświecić.
***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
Szacuny
4
Napisanych postów
627
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9388
Ja też miałem 12 lat, jak zaczynałem, ale zrobienie turka zajęło mi o wieeeeele więcej niż miesiąc. A pełnego damskiego nigdy nie miałem. Ale cóż, może się po prostu nie przykładałem? A poza tym, każdy jest inny.
***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Jak już o tym mowa, to powiem Wam, że ja to sie NIGDY jakoś specjalnie nie rozciagałem do francuza Jakoś tak samo, z czasem przyszło
Pisząc nigdy miałem na myśli to, ze nie robiłm specjalnych treningów rozciągających zginacze nóg.
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie