Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
680
Witam,
postanowilem sie rozciagac nigdy wczesniej tego nie robilem.
Najpierw palce u stop teraz chcialem glowa do kolan jednakze ZNOWU zaczynam odczuwac lekki bo lekki bol kregoslupa. Kiedys mialem z nim problem (mysle ze mi dysk sie wysuwal) i to strasznie napier**** dlatego obawiam sie ze przy kazdym nastepnym (mocniejszym) rozciaganiu znow ten sam bol moze powrocic o ile nic powazniejszego. Dla tych co to znaja to wiedza ze ten bol paralizuje cale cialo i z tym trzeba ostroznie dlatego sie obawiam.
Stad moje pytanie czy rozciaganie jest dozwolone w kazdym wieku, jak intensywne, czy szkodzi na kregoslup? chce dojsc do tego zeby bezproblemowo sadzic highkicki na łeb. Bardzo prosze o odpowiedz
Szacuny
0
Napisanych postów
400
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7209
Klatke piersiowa przyciagaj do kolan, nie glowe. Masz tu gdzies caly temat poswiecony szpagatom i rozciaganiu, tam zapytaj o wszystko. Z co mozesz robic z twoim bolacym kregoslupem to niech ci lekarz albo dobry terapeuta powie, a nie jacys przypadkowi ludzie na forum, co nie znaja twojego przypadku w ogole.
Zmieniony przez - vit82 w dniu 2012-03-03 13:36:06
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
680
dziwne nie spotkalem sie jeszcze z 'klata do kolan'. Wszedzie widzialem glowe do kolan. Jakbym mogl prosic o link lub jakies porady dot. rozciagania w moim przypadku