Rozciąganie nóg do szpagatów

Co to ma niby być Placek

Nie mam pojęcia

ozesz ****a mac nie to sie wkleiło nie ten gif ...

No właśnie co to było .. i znowu naruszenie 4ptk . Tak czy inaczej święta już prawie nadeszły więc życzę wam .. nie, nie smacznego jajka i mokrego dyngusa ( chociaż to też ) lecz porządnego odpoczynku i nabrania sił w czasie świąt aby móc skuteczniej i efektowniej trenować po nich, nie rozleniwiajcie się tylko zbytnio !! I jak zawsze pomyliłem "kod" emotki więc zmieniam ...

Zmieniony przez - Merlin_Mag w dniu 2004-04-09 16:40:38

Mokrego jajka

Ja to sobie życze by przez te swięta nie przerwać za bardzo cyklu treningowego, nie wypić za dużo alkoholu oraz nie przytyć, ponieważ potem miałbym za duzo do zrzucania cholera do zawodów

Ja też uważam że rozciaganie na krzesłach jest fajne + kopanie w worek i ćwiczenia z ciężarkami takiemi przyczepianymi do rąk i nóg wtedy wszystko sie pożadnie rozciaga :)

Mokrego jajka i smacznego dyngusa
Ja przez te święta nie zamierzam się ograniczać zbytnio do jedzenia, zamierzam jeść normalnie (jak to w święta ) Po świętach za to biore się za porządny trening i jakąś stałą dietkę no i oczywiście rozciąganie. Planuje przynajmniej do wakacji nauczyć sie szpagatu podłużnego bo jak zauważyłem to nawet on mi lepiej wychodzi niż poprzeczny. No a potem w wakacje na basenie czy gdzieś trzeba pokazać się z jak najlepszej strony...
Tak czy siak bezwzględu na to jak spedzicie te świeta życzę wam żeby się udały

Co to się stało nikogo przez święta nie było....

Było, tylko nic nie piszecie