Rozciąganie nóg do szpagatów

dokladnie najpierw czytac pozniej pytac



https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Im wcześniej, tym lepiej, bo ilość stron rośnie

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Ave Tomas Kurz !!! Ave Cezar Kurz

Moj nauczyciel od Fizyki podnosil stopnie jesli ktos na sprawdzianie napisal: "Ave Fizyka"

Jak wam idzie rozciaganie?

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Mi nienajgorzej ale mogło by być lepiej
Musiałem sobie zrobić przerwę ale tera ruszyłem całą parą < ale mam zakwasy swoją drogą>
Pozdrawiam

Możesz, Umiesz, Potrafisz reszta to wymówki ! ! !

Ciesze sie ze jest ktos kto nie tylko pisze ale takze cwiczy...
Pozdrawiam i klade sie spac.. jutro czeka mnie bardzo bardzo Ciezki dzien... Ugly Job :(((( 24 h HORROR
P.S. Czasami zamiast zadawac pytan.... Zrobcie sobie pare wymachow oczywiscie po malej rozgrzewce.
Musialem dodac bo jeszcze ktos posadzi mnie tutaj o brak wiedzy i rozpisze sie na ten temat na 3 stronice.
Pozdrawiam wszystkich mlodych i starych adeptow Rozciagania ... wasz Weteran z Vietnamu .... wojek Sam (HighKick)

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Jak idzie? Marnie
Znaczy się zrobiłem dzisiaj po treningu turka, ale tak to nie robie ze wzgledu na kolano

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

a ja ostatnio zaniedbalem bo chcialem duzo treningow bjj zaliczyc i jeszcze mi seminarium wypadlo


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

ja dzis moze fotki wrzuce zobacze jak bedzie szło rozciagnie bo kontuzje niedawno wyleczyłem

------------------
Moderator

Hej ludzie mam pytanie macie coś na temat walki kijem.
Szukam wszędzie i nic nie mogę znaleźć POMOCY.
Z góry dzięki


Możesz, Umiesz, Potrafisz reszta to wymówki ! ! !

Idź do mojego działu. niedawno było dużo na ten temat.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."