Rozciąganie nóg do szpagatów

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie mam pojęcia, bo nigdy nie liczyłem

Może jakies pół roku

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Kristof21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2255

Pół roku??? Ktoś tu pisał że zrobił szpagat w dwa misiące odkąd zaczął ćwiczyć!!! A ty mówisz że pół roku. Nie załamuj mnie Okokk aż tak długo ?
Liczyłem że poćwiczę jeszcze jakiś miesiąc i zrobie go spokojnie.
A jednak się przeliczyłem.......

Kris

Kris

"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."

...

Placek

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 12875 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 63603

o boże ... litości

------------------
Moderator

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

A rób go sobie nawet w tydzień

Nikt nie mówił, ze to łatwy sport

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

wezyr007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 396

ja go zrobiłem w 87 % :D

w PONAD dwa miesiace ale brakuje mi około 13 cm to było w czasie wakacji gdzie miełaem duzzoooo czasu :) ale każdy ma swoj typ rozciagania i czas do tego przeznaczony.Trzeba miec równie dużooo cierpliwości to nie jest tak ze hop i juz w tydzień lub dwa zrobisz szpagat jak chcesz to spróbój ale bedzie cie BARDZO bolało

tezczytałem tu że gosciu siedzac po 1 godzinie w najszerszym rozkroku np czytają sobie ksiązke zrobił szpagat w 4 miesiace i myśle że go tak bardzo nie bolało niz by miał to zrobić w 2 tygodnie

a teraz lece papa

Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)

Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)
www.kinryoku.prv.pl - Filmiki porady itp , jak robic salta , wyskoki , pytania i odpoaiedzi na forum

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 627 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9388

A ja zrobiłem szpagat w tydzień!

A potem poszedłem na siłownię i za trzecią wizytą wycisnąłem 200 kilosów! Jutro zaczynam trenować skoki narciarskie! Chłopaki już przebudowują skocznię, żebym miał gdzie lądować.

Ludzie, opanujcie się, nie można mieć wszystkiego od razu. Komuś może się udać w dwa miesiące, ale to są raczej wyjątki, jak na mój gust. Albo się, kuchnia, w ogóle nie znam i proszę mnie oświecić.

***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli

Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.

...

NASCITURUS

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 938 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22598

Ja autentycznie zrobiłem szpagat po miesiącu treningu. Ale miałem wtedy 12 lat...

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 627 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9388

Ja też miałem 12 lat, jak zaczynałem, ale zrobienie turka zajęło mi o wieeeeele więcej niż miesiąc. A pełnego damskiego nigdy nie miałem. Ale cóż, może się po prostu nie przykładałem? A poza tym, każdy jest inny.

***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli

Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Jak już o tym mowa, to powiem Wam, że ja to sie NIGDY jakoś specjalnie nie rozciagałem do francuza

Jakoś tak samo, z czasem przyszło

Pisząc nigdy miałem na myśli to, ze nie robiłm specjalnych treningów rozciągających zginacze nóg.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...