adgor
siema mam pytanie o wasze systemy na rozciaganie, chodzi mi głównie o takie ćwiczenia rozciagajace,który może pomóc np. w wyprowadzeniu mawashi na przeciwnika wyższego od siebie.Ćwiczyłem pare lat temu ostro karate itp. ale po paru latach przerwy zastąpionych siłownia strasznie zdrętwiałem(usztywnilem)może macie jakis ciekawy sposob na rozciaganie chodzi mi o kolejnosc ćwiczeń rozciagajacych.Z wyprowadzeniem np.z kakato nie mam problemów noga idzie do góry jak chce, ale tylko ty kopniecia okręzne jak Mawashi to porażka nie to że wolne to nie moge nawet nogi uniesc na odp. wysokosc jak macie jakies pomysły to piszcie! narty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
533
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tony Scarf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
857
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13927
Używaj wyszukiwarki. Tematów było dużo...
Przykład:
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Przykład:
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Następny temat
Maksymilian "Crocop" Niewolny
