Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

ile ty masz lat?? wszystko jest napisane na ulotce

jakby bylo napisane to bym nie pytal ^^ pisze tylko: Dorośli : 3x dziennie 1 lyżeczka, przed posilkiem. ile tego nasypac na ta lyzeczke?

ale glupie pytanie %)
przeciez nie musi byc w gramach dokladnie %) jeeeny :D

nasyp na jedna lyzke 10-gram 3-miligramy 2-mikrogramy i 1-joktogram

omg ;p chodzilo mi o to czy np. pol lyzeczki, 3/4 itp.

ownedmx nie boisz sie ze dostaniesz hiperwitaminozy przez takie ogromne dawki ?

nie, jak cos bedzie ze mną nie tak to odstawię ;)

Witam i od razu przepraszam, iż tak późno odpisuje. Dowiedziałem się trochę więcej od przeróżnych ludzi, którzy zajmują się farmacją, suplementacją i lekami i mogę napisać co nie co na ten temat. Tak więc teraz dokładnie omówię każdy ze składników naszej suplementacji, dla przypomnienia jest to wapń, witamina D, kwas foliowy, rexorubia i arginina.

Wapń - powinniśmy go mieć powyżej 1200 j.m. Nadmiar wapnia nie jest szkodliwy dla organizmu, jego nadmiar będzie wydalany wraz z moczem więc nie musimy się martwić zbytnio, że go przedawkujemy. Zalecana dawka to 1200 j.m. jednak zalecam dla celu naszej suplementacji większą dawkę (o tym na końcu będzie).

Witamina D - około 400 j.m. i tutaj uwaga, nie staramy się przekraczać tej dawki, jednak wydaje się to niemożliwym bo aby za przedawkowanie witaminy D osiągnąć hiperwitaminoze musimy mieć jej doustnie czy dożylnie ponad 50 tysięcy j.m. na dobę. Jakby jednak nam się udało to możliwe powikłania to nudności czy wymioty w ekstremalnych przypadkach kamienica nerkowa i niewydolność nerek (ale to przy naprawdę morderczych dawkach).

Kwas foliowy - staramy się nie przekraczać 1mg na dobę. Ale nadmiar nie jest szkodliwy, wydalane jest to z moczem bądź ulega rozkładowi w krwi do związków powstawania krwinek czerwonych. Jedyna uwaga, przy dawce powyżej 3mg na dobę możliwe może być rozdrażnienie, czy nerwowość. Nie istnieje coś takiego jak przewlekłe przyjmowanie kwasu foliowego (nawet w mediach głośno się mówi o niedoborze kwasu foliowego niż jego nadmiarze), dlatego też nie może on prowadzić do nerwic o podłożu neurologicznym. Stosowna dawka to do 1mg na dobę.

Rexorubia wedle ulotki (preparatu nie kupiłem jeszcze więc nie wiem jak dawkować, podobno 3x dziennie po łyżeczce małej, czyli wychodzi na to, dla nas będzie to 1x 3łyżeczki przed snem). Arginina wedle ulotki bądź dawka 2x większa.

Teraz najważniejsze, wielu ludzi zauważyło, iż sama Arginina mało co działa, dlaczego tak się dzieje? Arginina wyzwala sam hormon, a ten aby był skuteczny potrzebuje stosownego materiału. Więc jeśli nie będziemy mieli dużo wapnia i witaminy D, na nic pójdzie suplementacja samą Argininą. Dlaczego zalecam większe dawki wapnia i witaminy D? Gdyż staramy się sztucznie wywołać wzrost organizmu, sztucznie to znaczy nie genetycznie, lecz za pomocą przyjmowanych suplementów. Najważniejsze to wytworzyć nadmiar składników budulcowych, bo inaczej sam hormon mało podziała.

Teraz końcowy wniosek o białku w takiej diecie, jako, że zbytnio nie chcemy stracić na masie. Uwaga! Nadmiar białka w takim procesie wzrostu może powodować zbyt wielkie obciążenie dla układu krwionośnego. Jako że witamina D, wapń i rexorubia będą transportowane z krwiobiegiem. Dlatego zmniejszenie dawki do 1,7 grama białka na 1kg masy wydaje się być niezbędne. Uwaga też na przyjmowane preparaty insulinowe, dla cukrzyków to bardzo ważne. Insulina działa antagonistycznie z hormonem wzrostu. Więc stosowne będzie poradzenie się lekarza specjalisty, bo nie można doprowadzić organizmu do nadmiaru bądź spadku cukru we krwi.

Krótka rzecz o hormonie wzrostu raz jeszcze:
Hormon ten jak wielu uważa przyjmują koszykarze czy też wielkie gwiazdy sportu. Nie uważam tego za bzdurę, czy totalnie nieuzasadniony i nie poparty faktami czyn. Jednakże samo przyjmowanie hormonu wzrostu nic nie zmieni. Musimy mieć nadmiar czynników budulcowych. Dodatkowo z przyjmowaniem dożylnie hormonu wzrostu wiąże się szereg powikłań (jest parę artykułów medycznych o tym na internecie). Rozsądniej jest hormon wzrostu stymulować przez Argininę.

Rzecz ostateczna, proporcje przyjmowanych suplementów i ilości białka są dobrze dobrane, jednakże każdy organizm jest inny. Dlatego jeśli zaczynamy ponownie rosnąć a czujemy że coś jest nie tak, warto skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Cały ten materiał, skontrolowany był ze studentami farmacji 3 i 4roku kliniki medycznej UJ. Dokładnie rzecz biorąc nie udało mi się dotrzeć do właściwego dr. n. med. od tegoż przedmiotu, czy specjalizacji. Jak się jakoś uda mi go dopaść to napiszę co on o tym sądzi.

To tyle z mojej strony i wybaczcie, że tak długo to trwało :)

jakby to powiedzieć: żadna nowość, bo to można wyczytac z googli lub wywnioskować znając podstawę funkcjonowania organizmu ludzkiego

co do cykrzykow to na ulotce rexorubii pisze ze w przypadku wystepowania ckurzycy dawkowanie nie jest wskazane. Daerato czy te dawki sa ok.? czy zwiekszyc?:
-wapń + witamina d "vitrum calcium" 500 mg [62.5%] witamina d 0.005 mg [100%]
-kwas foliowy 0.4 mg [200%]
? z gory dzieki za odp.

Takie posty sie powinno kasowac.W zyciu nie widzialem wiekszych glupot :)