damian2454
Skup się na porządnym treningu na siłowni. Pompki rekreacyjnie możesz, ale czy jest sens? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5448
...
Napisał(a)
koles123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
733
Czy wiosłowanie w opadzie krzesłem lub taboretem ma sens(ewentualnie czymś innym :P )?
http://chomikuj.pl/?page=80650 Chomikuj = zarabiaj+dostep do wielu plików
...
Napisał(a)
Ra-v9
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
310
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16088
A nie lepiej wiosłować plecakiem z ksiązkami ? 
...
Napisał(a)
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15756
TomekNo5
*chodzę
Nie nie jest wskazane. Skup się na tym, aby trening na siłowni był wystarczająco intensywny i żadne dodatkowe ćwiczenia nie będą potrzebne. Możesz sobie najwyżej dodaj jeszcze bieganie, lub basen w dni nietreningowe.
Co do wiosłowania, to przecież wygodniej będzie, choćby baniakami z wodą :)
Kurdę zawsze nie zauważę, że jest jeszcze jedna strona
Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-02-23 19:47:27
*chodzę
Nie nie jest wskazane. Skup się na tym, aby trening na siłowni był wystarczająco intensywny i żadne dodatkowe ćwiczenia nie będą potrzebne. Możesz sobie najwyżej dodaj jeszcze bieganie, lub basen w dni nietreningowe.
Co do wiosłowania, to przecież wygodniej będzie, choćby baniakami z wodą :)
Kurdę zawsze nie zauważę, że jest jeszcze jedna strona
Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-02-23 19:47:27
...
Napisał(a)
foCuS_15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
54847
a ja mam pytanie co wykonywac na gore klatki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
310
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16088
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w gore) bądź pompki z nogami wyżej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
54847
no raczej skosnej ławki na razie nie mam. czyli np nogi daje na jakies podwyzszenie a rece normalnie na ziemi? szeroko?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
110
mam pytanie ile powinnien trwać jeden cykl hmb i po ilu mozna zacząc następny ?
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30617
Kolejne moje pytanie: słyszałem,że trening nóg powoduje wydzielanie dwóch hormonów: hormonu wzrostu oraz testosteronu. Chciałbym się zapytać, czy te informacje są prawdziwe? Czy może tylko HW/testosteron?
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
641
jakie napoje preferujecie na siłownie? woda mineralna czy jakieś własne napoje?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ciekawy trening (wariant HST?)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
Plan do oceny
