Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ

Cwicz cale cialo, na pewno pojdzie i bicek

Wiem, ale resztę mam dobrze rozwiniętą. Chciałem wziąć się za sam biceps. Czy ten trening dałby coś? Czy tylko bym spalił/wyrzeźbił mięsień?

Po samym treningu obwodowym mowisz ze masz dobre rowiniete miesnie?
Nie kombinuj tylko cwic cale cialo..

Wcześniej ćwiczyłem na siłowni całe ciało. A mógłbym dostać odpowiedź czy to co napisałem pomoże na obwód bicepsa?

Nie wiem, czy pomoze czy nie. Moze Tobie cos urosnie , moze nie, ale wiem jedno, ze to glupota cwiczyc samego bica

edit: udzielasz rad w dziale, w podpisie masz cos o cennych wskazowkach , a nie znasz podstaw treningu

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-16 17:14:00

No wiem, że głupota, ale nogi mam dość masywne, a do pleców i klaty nie mam zbyt dobrych warunków sprzętowych. Na tric praktycznie byłoby tylko prostowanie ramienia w opadzie, bo we francuzach mi łokieć strzela.

a jaki masz sprzet?

bo zła technika jest. poza tym nie ma określenia "złe warunki sprzętowe", bo ćwiczyć można zawsze i wszędzie

Drążek tylko wąski chwyt (a i tak ciężko idzie podciąganie).
Jedna hantla.
To cały sprzęt, który mam.
Francuzów próbowałem i nawet jak na siłowni trener technikę zobaczył, powiedział, że dobra, to i tak mi strzelało.

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-06-16 17:41:27

a trening dla sredniozaawansowanych z linka? Zawsze jest jakies wyjscie..