po co jest kreatyna

[...] , że zaglądając tu nie miałeś w sobie za krzty nadziei , pragnienia zobaczenia pięknych kolorowych zdjęć ... prze baśniowych opisów pełnych obietnic ... Bo jeśli tak to jesteśmy zmuszeni cię rozczarować , lecz tu ich nie znajdziesz ... nie w tym teście , nie tym razem . Tu nie będzie ściemnianych ciężarów , kopiowanych fotek , obróbek i [...]

Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli parę porad dla tych [...]

artykuł zaczerpnięty z miesięcznika "Kilturystyka i fitnes". Kreatyna jest aminą występującą w tkankach człowieka. Znajduje się także w małych ilościach w żywności pochodzenie zwierzęcego. Związek ten jest powszechnie stosowany przez sportowców, ponieważ jest traktowany jako skuteczny i bezpieczny sposób poprawieniasprawności fizycznej. Gdzie [...]

[...] z powodów zawodowych oraz prywatnych postanowiłam zmienić 'miejsce swojego pobytu' ;) Liczę na przyjemną i pozytywną atmosferę. Dziennik treningowy zakładam PONIEWAŻ: - jest moją największą motywacją - kontroluje moje postępy i rozwój sylwetkowy - gromadzę w nim najciekawsze momenty swojego życia - uczę się jeszcze większej [...]

[...] kreatynę najszybciej w około 1,5 godziny po zwykłym posiłku. Taką samą ilość czasu (czyli 1,5 godziny) odczekiwałem przed następnym posiłkiem. Następną ważną rzeczą jest to, by każdorazowo popijać dawkę suplementu napojem zawierającym węglowodany (uwaga: napój ten nie może zawierać tłuszczu!). Najlepiej jakąkolwiek odżywką węglowodanową, [...]

[...] powie? Kolejny raz pragnę poruszyć temat delikatny a zarazem bardzo drażliwy. Mianowicie wiele osób zbyt łatwo ulega reklamie. Niestety natura ludzka jest już tak skonstruowana, ze chętnie wierzymy w to, w co właśnie chcemy uwierzyć. W dzisiejszych czasach media serwujące niesamowitą ilość reklam bardzo mocno [...]

[...] właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że ludzie nie wiecie jak przydatna jest ta wyszukiwarka... Pozwolę sobie teraz przedstawić parę przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 [...]

[...] przemiany materii, itp. Wiele komórek wykonuje także potężną pracę mechaniczną, jak choćby komórki serca czy mięśni szkieletowych. Przebieg wszystkich tych procesów możliwy jest dzięki energii, jaką ustrój pozyskuje ze spalania składników odżywczych obecnych w pokarmie. Podstawowym nośnikiem energii w komórkach jest ATP [...]

Nie wiem czy to prawda co tu pisza ?? Czy ktos kozystał z tego suplementu ?? Jakie były efektu po zakonczyenu cyklu ?? Czey to jest pic na wode ?? spzredja ktos to taniej >>??<< VPX NO Shotgun - 820g VPX - odżywki na światowym poziomie. NO SHOTGUN jeden z najlepszych suplementów na całym globie. PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ [...]

Uwagi wstępne: Niżej przedstawiony FAQ nie jest przeznaczony dla osób początkujących a tym samym nie posiadających większej wiedzy na temat żywienia. Informacje przedstawione w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera [...]

[...] m, do głowy napływały mi pytania typu "dlaczego jemu się udało?" i "czy to możliwe dzisiaj?" Właśnie z tego powodu chcę wyjaśnić te ciekawostki. Zamieszczona poniżej rozmowa jest jedną z wielu jakie przeprowadziłem z przyjaciółmi na zasadzie sondy. Każdy taki dialog tylko uwiarygodniał moją tezę. Sprawa dotyczy różnic rasowych i dlatego tutaj [...]

[...] sterydow kosztowaloby dodatkowo $44,000 "Tj. tyle pieniedzy ile moglibysmy wydac na dodatkowego, wykwalifikowanego nauczyciela", mowi Wilimek. "Teraz naszym priorytetem jest utrzymanie kadry nauczycielskiej" Sterydy rozpowszechnily i spopularyzowaly sie wsrod uczniow szkol srednich -- zarowno chlopcow jak i dziewczat - poprzez Marka [...]

[...] Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Gainer 1 to najwyższej jakości odżywka, w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki. Metoda ta pozwala na wyodrębnienie i skoncentrowanie frakcji białkowej z serwatki (oddzielenie jej od cukru mlecznego i [...]

[...] z dekstrozą. C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C. *TREC Creatine FC Micro I. Pierwszy sposób składa się z trzech [...]

[...] - 4 synergistycznie działające składniki wspomagające - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). [...]

[...] dostarczane są składniki odżywcze. Ekstrakt z zielonej kawy dodaje energii oraz wspiera kształtowanie zgrabnej sylwetki. POWERROSE to skuteczny produkt, którego skład jest w 100% bezpieczny i skrojony na potrzeby płci pięknej. Wszystkie składniki zostały dobrane w optymalnych proporcjach gwarantując wzrost energii, większą chęć do [...]

[...] swoich celów. Postaram się nie zawieść i odwdzięczyć się za zaufanie, którym mnie obdarzono. Dnia dzisiejszego oficjalnie rozpoczynam test sponsorowany. Celem testu jest masa, którą będę budował przez okres 3 miesięcy na suplementach firmy ActivLab. Krótkie info: Imię - Marcin Wiek - 21 lat Wzrost - 180 cm Waga - 76 kg Miejsce [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]

[...] pragnie zmienić swoją sylwetkę, obojętnie czy będzie to zwiększenie masy mięśniowej, czy zredukowanie ilości tkanki tłuszczowej. Zarówno chudy Darek, jak i Mateusz, który jest nieco przy tuszy, powinien jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu. Taki schemat żywienia zapewnia bowiem szybkie tempo przemian metabolicznych, [...]